jcclee

唔經唔覺，返回雪梨生活已經剛好一年了⋯⋯
呢度的空間真是比較香港大很多，平均每人都會住在一千、幾百尺的房子裏，
這就可能是很多人都會嚮往移民到外國的原因之一，
當然還有為了較好的就業機會、完善的醫療和子女的教育環境等等。
二十年後從返回舊地，發現改變了卻真不少，人口增長了很多，尤其是中國人，隨處可見。
塞車的情況在路上也只是家常便飯，無論是早上去茶樓飲茶，或晚上想找間食店用饍，
都要預返三幾個字的等候時間。
閒來無事，我就多數都會相約朋友去飲茶吃飯，就係咁...一年間我足足重了接近30磅！
唔得啦！我真的是要開始減肥了！

你地會有什麼好建議？
怎樣才能有效和成果？

HELP

eddieho

減肥就回港找我打波LA！

atcf

早晨，jcclee兄，，跑步，打球，釣魚

jcclee

引用:

原帖由 eddieho 於 2016-5-26 08:57 發表
減肥就回港找我打波LA！

都有打波，只是比起在香港時...打得少

kei

JCCLEE

我們依然維持週五球局，打完波去食飯，吹水，大家間唔中都會提起你
有空番來探我們吧

KEI

jcclee

引用:

原帖由 atcf 於 2016-5-26 08:58 發表
早晨，jcclee兄，，跑步，打球，釣魚

跑步，怕曬
但其實每星期一,二晚上有相約朋友行track(7km)
打乒乓波，只在星期六下午（星期日打羽毛球)
但遲d打算弄張波枱回來，在家中隨時打
釣魚，仲未申請牌照(而家需要有牌才可釣魚)

jcclee

引用:

原帖由 kei 於 2016-5-26 09:45 發表
JCCLEE

我們依然維持週五球局，打完波去食飯，吹水，大家間唔中都會提起你
有空番來探我們吧

KEI

多謝
打完波成班人去食飯吹水真是爽，懷念!
我明年應該有機會回來，到時球局見。

jcclee

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-26 09:43 發表
  謝謝分享，可能同作息、飲食、個人體質有關。
多食蔬菜生果魚少食肉，最重要都係要keep住運動，師兄如果一日打最少4個鐘乒乓球，每次2個鐘，最遲一次8-10pm，打完波唔好再食野，應該好快瘦
或者返 ...

我一向都是瘦底，突然間肥了(係d鬼鼠位)
一時之間有點唔慣，哎∼估唔到呢度d應酬仲會多過香港!
我已經夠運動量，唯有要認真在飲食習慣中下苦功。
謝謝!

[ 本帖最後由 jcclee 於 2016-5-26 10:11 編輯 ]

jcclee

我好想聽吓女(運動員)的減肥心得，我估她們比男士更有辦法。
係咪真係要節食和計算卡路里?!

jcclee

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-26 10:33 發表
哈 ，師兄，我有減肥心得，我打左5個月波，減左唔少 波友、同事、朋友都話我瘦左
其實我食得唔算多，但就真係好耐都無咩運動。。日坐夜坐唔運動好易肥。。。
同埋我一運動就會開始瘦。  ...

多謝分享！
我承認在這裡閒來無事，總會約人食多，因為呢d都會係節目之一，
Sydney 的轉變真的令我有點驚訝，就我住在的社區為例，隨處都可找到：
大酒樓
港式茶餐廳
華人小菜館
華人西餐廳
華人火鍋店
華人超市
華人麵包店
燒臘店⋯⋯等等
餐餐大魚大肉，陳凱琳都肯定要變成大肥婆，想唔肥都難

但我已經由五月起開始節制，因為六月就是冬天了（冬天易肥過夏天）
同時又怕突然大減食量會有害...
也清楚要配合劇烈運動才會見成效，真係既㥬惶又茅盾。

BrianDD

D野好食自然會食肥D,上次我回加拿大半年也肥了10磅

逍遙子

引用:

原帖由 jcclee 於 2016-5-26 08:19 發表
唔經唔覺，返回雪梨生活已經剛好一年了⋯⋯
呢度的空間真是比較香港大很多，平均每人都會住在一千、幾百尺的房子裏，
這就可能是很多人都會嚮往移民到外國的原因之一，
當然還有為了較好的就業機會、完 ...

一係返來香港啦

乒乓在線

華人在外國易肥, 可能最大關係是食物... ... 正如有人話港人一般個樣比較後生是因為香港的食水.

jcclee

引用:

原帖由 BrianDD 於 2016-5-26 11:04 發表
D野好食自然會食肥D,上次我回加拿大半年也肥了10磅

而家華人的版圖已經遍佈全球，外國人的生活文化都有大受其影響，
不論是美加，澳洲，歐洲都會有中國人的足跡，
我國美食，又點會少？

jcclee

引用:

原帖由 逍遙子 於 2016-5-26 11:04 發表


一係返來香港啦

當然！
耐不耐都會返吓來，只是8個鐘頭飛機。

sunnyfung1

番來香港，等閒來下泓景同陽沖圈球局，一星期打2次波，就會fit過以前，睇我就知

tsomlay

sydney 都多乒乓高手。

直直地

讓人羨慕。

若無閑事掛心頭，便是人間好時節。

真。逍遙。

宜家移民澳洲容易嗎？

jcclee

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-26 16:09 發表
師兄可以影多d Sydney相比我地欣賞下阿 ，多d上來HKTTF吹下水
大減食量對身體唔好，太劇烈運動都唔好
都系食野要清淡d，運動量加少少，
行track我覺得成效不大，時間夠，但運動量唔夠，跑步成效大d， ...

多謝你的詳細解說，我可能一時當局者迷，大失方寸⋯⋯
會從新定立健康的生活作息，謝謝
(其實之前我係指”帶養運動”，不是劇烈運動）

我手機都在Sydney食左唔少好嘢
日後必多再分享

[ 本帖最後由 jcclee 於 2016-5-26 23:13 編輯 ]

jcclee

引用:

原帖由 sunnyfung1 於 2016-5-26 18:59 發表
番來香港，等閒來下泓景同陽沖圈球局，一星期打2次波，就會fit過以前，睇我就知

有圖有真相，可否影張近照放上來證實一下？