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過低自信心的案例心理分析

熊志超

2018年11月4日瑞典乒乓球公開賽進入到決賽日，在女單決賽中，朱雨玲對決日本小將伊藤美誠，結果這場比賽出乎外界意料，朱雨玲幾乎毫無抵抗就以0-4慘敗，4局的比分差距非常驚人，3-11、3-11、5-11、8-11，而且4局一共只拿到了19分。這樣的比分幾乎讓人難以接受，很難相信這是一位世界排名第一打出來的比賽結果，但是這樣的比賽卻是真真切切打出來了，讓人目瞪口呆，無法理解。
從朱雨玲慘敗給日本小將伊藤美誠這場比賽來看，主要是被對方的強大氣勢給嚇到了，前有丁寕和劉詩雯出人意料之外連敗于伊藤美誠的驚人消息，而今天自己必須要戰勝對方才能為國乒挽回連敗局面，用球迷的話來講就是：“全村人的希望都寄託在你朱雨玲身上了”。這是來自外部的壓力，一想到要面對只許成功不許失敗巨大的無形壓力，此乃來自內部的壓力，可以說是內外交困，在擔心失敗的恐慌中，朱雨玲已經未打先輸掉了比賽，她緊張到焦慮，損耗了大量的心理能量，也就是說，心理能量處於很低的水準。此時運動員的自信心往往會過低，導致求勝欲望更低，興奮不起來，自然會覺得“很難贏”。結果前三局大比分的潰敗又印證了她的為難情緒，此時此刻不合理信念很可能會令她心理產生“過分概括化”的想法：“我前三局比賽輸得這樣難堪，這第四局也在劫難逃”。這樣，她的自信心會完全喪失，最後她的心態就會由過度緊張到極度放鬆的變化:“既然是一場打不贏的比賽，也就無所謂，談不上什麼壓力了”。此乃最糟糕的心理狀態。顯然，這不是朱雨玲的真實實力，是一個比較特殊的被困難嚇到造成發揮失常的過低自信心失敗案例。可見運動員特質性自信心再好（朱雨玲也是世界盃單打冠軍）也會出現問題，影響狀態性自信心。


後記：
“過低自信心”這個帖子是版主撰寫在技術交流區的第四個案例心理分析，與過去發過“不足自信心”、“適應自信心”、“虛假自信心”（過高自信心）的三個帖子非常貼切地反映了四種乒乓球運動員的狀態性自信心，這四種狀態性自信心很典型且具代表性，幾乎涵蓋了所有比賽將會遇到的情況，因此版主突發奇想不如撰寫成一篇乒乓球與運動心理學跨學科的學術論文吧！這不剛剛發表在《中國心理學前沿》(Psychology in China)雜誌上，題目：影響高水準乒乓球運動員狀態性自信心的主要因素及對策。在心理學專業雜誌上發表體育類跨學科論文也算是個突破。論文連結位址：https://www.sciscanpub.com/journals/pc


[ 本帖最後由 h51860 於 2019-8-20 23:01 編輯 ]