葉師傅

剛過了的星期日下午,小弟在乒xKingdom幫加浩訓練完後,戰神上來租場,話和旋王上來打波 ! 旋王已轉了橫板成個禮拜,不知進度怎樣 ?! 又有機會和旋王過招了 ! 這次他已有明顯進步,比上星期靈活很多了 ! 他為了要兩面雙持打得更好,不惜轉橫板(重新來過),實在有智有勇 ! 希望過多幾個月後,他的橫板會有所小成吧 ! 多謝支持 !!

[ 本帖最後由 文仔 於 2010-7-19 11:51 編輯 ]

葉師傅

剛過了的星期六下午,小弟搞完此次的雄昇球局後,小弟到乒x會球局玩下 ! 此次球局沒甚麼特別 ! 但使我對日後乒乓球運動的發展方向有所改變 ! 可能是其他波友對小弟給他們的打球意見,有所認同及感激,使小弟立心想把多年打球的經歷及心得,和各位波友分享一下吧 ! 多謝支持 !!

葉師傅

唔好意思 ! 因小弟正在編寫【雄昇真經】,故未必能時常寫日誌,敬請見諒 !

[ 本帖最後由 文仔 於 2010-8-6 22:41 編輯 ]

葉師傅

不好意思 ! 很久沒和大家分享,我的經歷 ! 最近小弟發現,自己的筋骨柔軟度不足,以致容易頸緊膊痛及腰酸骨痛,單靠做運動前的拉筋熱身仍是不夠,故自研網上所登的易筋經(十二式),發現有多少效應 ! 在此推薦給大家 ! 多謝支持 !!

[ 本帖最後由 文仔 於 2010-9-7 17:44 編輯 ]

乒乓在線

引用:

原帖由 文仔 於 2010-9-7 17:32 發表
最近小弟發現,自己的筋骨柔軟度不足,單靠做運動前的拉筋熱身仍是不夠,故自研網上在登的易筋經(十二式),發現有多少效應,沒以前那麼容易頸緊膊痛,真是見效 !

WHERE TO FIND 易筋經(十二式), PLS????

葉師傅

引用:

原帖由 乒乓在線 於 2010-9-7 17:37 發表

WHERE TO FIND 易筋經(十二式), PLS????

試下在yahoo搜尋器上打易筋經,便有所需的資料出來 ! 照著練一段時日,會對身體的健康有一定幫助的 !

葉師傅

大家好 ! 小弟返來了 ! 這次北京之旅尚算ok ! 北京果然好大(比香港大15倍有多) ! 小弟此次行程5日四夜,參觀了很多名勝古蹟呢(差不多所有具代表性的地方都去過 ) ! 小弟此處入住希爾敦5星級酒店,但服務及資源,只覺一般 ! 而交通就有點不順,始終京城多車嗎(據計算每2.5人會有1部車) o 食的方面尚可接受,須則不算好吃,但尚算吃得溫飽 o 北京現在比香港涼多了 ! 出入要多穿風褸 o 而天氣也尚算天晴 ! 最重要是北京的空氣濕度比香港乾爽多了(小弟的風濕患處可未曾發作過) ! 此次旅行,可算ok啦 ! 回來後,大有工作上的善後工作等著我,還應努力才是呀 ! 多謝各位支持 !!

Bluesky

引用:

原帖由 文仔 於 2010-9-23 11:40 發表
大家好 ! 小弟返來了 ! 這次北京之旅尚算ok ! 北京果然好大(比香港大15倍有多) ! 小弟此次行程5日四夜,參觀了很多名勝古蹟呢(差不多所有具代表性的地方都去過 ) ! 小弟此處入住希爾敦5星級酒店,但服務及資源,只覺一般 ...

any photos to share ?

葉師傅

相片在整理中,稍後會登出和大家分享 !

葉師傅

哎呀... ! 今日選拔賽打到我的腰酸背痛舊患又再發作了 ! 原因是小弟所參加的男單選拔,抽了條普通籤,但竟出現出乎意料的賽果 o 故小弟也希望藉此機會,盡盡力爭取較好成績 ! 結果成績只爭到男單殿軍,但又使我的腰酸背痛舊患又再發作了 ! 但其實也很痛快呢 !  

葉師傅

今日認真唔嘢少,比shirley姐激了小弟一嘢 ! 話小弟隻腳有毛病,成日腳仔軟 o 如果小弟跟她到北區運動場跑圈,實跑不了800米全程 o 如果小弟能跑完全程,她就請我食一餐 o 進知結果她請了 ! 點只跑800米,再跑多1500米都可以呀 ! 但跑完就真的有少少腳仔軟 !!

葉師傅

最近小弟為了更能改善自己的體質,除了鑽研易筋12式外,更攞了九陽真經原文(即九陽神功秘笈)返來睇下 o 發現九陽真經果真是內功心法,而和太極的理念差不多 ! 意外的是啟發了小弟的打球理念 - 「功夫 加 乒乓,原來是有可能的 !」 多謝支持 !!

[ 本帖最後由 文仔 於 2010-11-22 21:53 編輯 ]