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可能呢排又要加班，又要抽多d時間陪小朋友o既關係，呢排跑少了和慢了，o岩o岩跑完8km，居然要成45分鐘 ，我諗要好好操下了。

諾沃克

大隻哥, 原來你有跑開步,
我8km就唔得啦, 4-5km就30分鍾左右

3070

引用:

原帖由 諾沃克 於 2009-7-1 23:43 發表
大隻哥, 原來你有跑開步,
我8km就唔得啦, 4-5km就30分鍾左右

老友，好耐無見，還記得你的'邪'功呀。

Bluesky

引用:

原帖由 3070 於 2009-7-1 23:36 發表
可能呢排又要加班，又要抽多d時間陪小朋友o既關係，呢排跑少了和慢了，o岩o岩跑完8km，居然要成45分鐘 ，我諗要好好操下了。

8km, 45分鐘, 都好快, 特別是在近排又熱又潮濕的曰子.

抽多d時間陪小朋友, 好呀!

記得以前 我的孩子成曰參加2-3 km 的小朋友比賽, 我倍他們練此短距離, 慣咗快的2-3 km,
之后, 我跑番長的覺得好辛苦!




[ 本帖最後由 Bluesky 於 2009-7-2 06:22 編輯 ]

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引用:

原帖由 Bluesky 於 2009-7-2 06:07 發表


8km, 45分鐘, 都好快, 特別是在近排又熱又潮濕的曰子.

抽多d時間陪小朋友, 好呀!

記得以前 我的孩子成曰參加2-3 km 的小朋友比賽, 我倍他們練此短距離, 慣咗快的2-3 km,
之后, 我跑番長的覺 ...

多謝你的鼓勵，雖然我重未有機會見過你，但從你的post中感到你的確是一位很好的daddy，有機會一定跟你傾下偈，打下波。