業餘玩長膠的大體有兩種打法：進攻型打法和防守型打法。
當然，還有一種削球打法（或說是削中反攻打法），但是這種打法要求較高，主要是對步伐要求太高，所以練習的人並不多。
何況業餘打球基本都是在幾板之內解決問題，相持的情況並不多。
當然，如果業餘打球中能練成削中反攻打法的，一般也是高手。
對於長膠，不少人認為因為膠皮性能所致，適合防守，尤其是「搞怪」，讓對手不適應而失誤，不適合進攻。
不過我自己並不這麼看，因為我有時候打橫拍正反反長，長膠主要是用於進攻。
即便是專業隊員，以鄧亞萍為例，反手長膠幾乎都是進攻，使用的技術也相對單調，主要是撥、攻、側擠，偶爾來一板「吸短」。
所以，我個人認為玩長膠的朋友可以嘗試一下「進攻型打法」。
和反膠相比，長膠的摩擦係數低。
而正是因為「摩擦係數低」，讓長膠的優勢和劣勢都很明顯：優勢是對來球的旋轉不敏感，劣勢是無法通過摩擦製造良好的弧線。
所以，我們完全可以利用「對旋轉不敏感」這個優勢，加強長膠的進攻。
這樣一來，練習就顯得簡單了：相比之下可以不那麼重視來球的旋轉，你只需要掌握好擊球時機、控制好拍型和發力，就完全可以做到用長膠進攻。
其中，根據我個人的體會，最需要突破的一個瓶頸就是：敢於發力。
用長膠進攻對於擊球時機和拍型要求較高，發力時容易失誤，所以不少玩長膠的朋友往往是打「借力」球，不敢主動發力。
如果突破不了這個關卡，別說「進攻型打法」，即便是「防守型打法」也練不好。
因為你總是打「借力」球的話，你對長膠擊球的感覺總是無法真正掌控。
所以，我平時都是建議那些初學長膠的朋友先練習主動發的「撥、攻、拱」等動作，別一上來就是什麼磕、吸短、撇這些動作。
何況是練球，即便是輸球又能怎麼樣呢？通過無數次失誤，無數次調整拍型和擊球時機，你最終會真正掌握長膠擊球的。
等到你對長膠擊球有了充分了解之後，再去學習更為細膩的長膠技術動作也會事倍功半的。
所以，想練習長膠「進攻型打法」的朋友，應該記住：來得及就主動發力。（除非來球速度快、落點刁，這個時候只好「借力」擋一板）
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