jimmych

昨天提到左腳踝扭傷,下午去藥房買去瘀膏搽,搽完痛楚立即浮現,本來腳踝只是屈起伸直才痛,搽完一會,連行路都痛。。。

記起報了晚上球局,太晏留言恐怕主持人看不見,不去又當放飛機,不想列黑名單。。。其實最重要係自己仍然好想打波,所以都一拐一拐行去,當練防,最多唔掂早走。

在樓下碰見一球友,透露腳傷,但想想下,又不想别人因為我傷就住我而放水,所以上到去,不向其他球友透露,也不跟這位知道真相的球友打,執波時慢步去執,隱藏痛楚。

我以「移一步的方法」打波,免惡化,既然盡了力,勝負也不重要,球友們有講有笑,過了開心的一夜,絶對無悔來打球,打足2小時,夠鐘才走。

本來明日晨早有一場練習,又報了某球會的晩間球局,這可是我每周最期待的球局,因高手多,我又不是時常可以去,次次都非常珍惜,幾趕打得一小時都打,但真係要比隻腳休息,而且仲有星期五六日的練習,及下周一某球局,下周二歌街(答應了人去),基本上冇停,不休息,恐怕捱不了咁多日。

休息一天咁多啦~希望盡快好返~星期五六日的只是自己友及跟小校隊閉門私練,坐著打都仲得,志在玩玩

圖為臭腳一隻,希望球友不會反胃。哈哈

[ 本帖最後由 jimmych 於 2018-4-12 01:13 編輯 ]

garytang2018

一天沒可能回復吧?要打唯有戴護套…………

Rabbit

多休息, 祝早日康復

KKFan

我左腳踝也痛了好幾個月,但打波同做運動就會舒緩痛楚,如坐得耐起身行路又會痛番一陣,行行下又無咁痛,建議你繼續打波,當物理治療,但不要太博去赢波,跑過龍而過度用力就好事變壞事了
年紀大丶機器壞....就算輸咗場波丶也好過受傷輸掉健康

[ 本帖最後由 KKFan 於 2018-4-12 10:31 編輯 ]

jimmych

覆Rabbit球友
感謝~我也希望快些康復,今日行路一拐一拐,行去屋企樓下買個包子吃,平日6至7分鐘,今日要大约15分鐘。

覆GaryTang2018球友
我平日有戴護膝,但足踝没有,應該不會買,怕不舒服

覆KKFan兄
是的,昨晚球局中,痛楚感覺少了(除了執波要彎身時)。
昨晩也没執著輸赢,玩玩算,救不了的邊位球也放棄,怕勉強會傷。
幸好未來2至3日也只是跟小球友和熟朋友練習,不打分,學麥兜話「企定定。係度乜都唔洗做!」當練防練手感

速鳥

可大可小，游下水直至完全康複吧，打波放下吧，直至完全康複才打波。

點解講兩次「完全康複」，因為無乜人會明白一件事，肌肉唔會容易腫痛，除非以經微絲血管開始老化，容易受傷，所以呢個時候應該好好愛護她…

jimmych

覆速鳥兄
明白,感謝關心,我考慮明天睇跌打

[ 本帖最後由 jimmych 於 2018-4-13 01:24 編輯 ]

速鳥

引用:

原帖由 jimmych 於 2018-4-12 15:59 發表
覆速鳥兄
明白,感謝關心,我考慮明天睇鐵打

好番之後，僅記不要打波時單一腳發力，要兩腳互換，交提發力。