friendlybrother

練波和進食的道理一樣，都是求適中，而不是越多越好，吃得太多，壞肚皮，練波過多，傷患過多。

進食求營養均衡，才能有好的身體，練波也是求均衡，一位優秀的教練，應該指導球員有均衡的長遠技術發展，配合球員的需要。