速鳥

可大可小，游下水直至完全康複吧，打波放下吧，直至完全康複才打波。

點解講兩次「完全康複」，因為無乜人會明白一件事，肌肉唔會容易腫痛，除非以經微絲血管開始老化，容易受傷，所以呢個時候應該好好愛護她…

速鳥

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原帖由 jimmych 於 2018-4-12 15:59 發表
覆速鳥兄
明白,感謝關心,我考慮明天睇鐵打

好番之後，僅記不要打波時單一腳發力，要兩腳互換，交提發力。