速鳥

運動受傷的其中一個理由是…呢d小朋友太叻仔 能夠打出比自已年齡大起碼十年的力量，全因現今的技術所至。

專業運動員則不同，因為要強硬提升球質，明知有機會受傷都要試試去練，因為要拿獎牌啊

速鳥

就外國品牌的乒乓球鞋最差勁，只照顧找地能力，完全忽略被震，如果你走動就好d，但跳來跳去及經常要發球狂跖地，腳踝骨實死更

現代細路單一運動訓練，操練過勞，單項肌肉操勞受損後，未來得及休息，又要再繼續單一訓練，不及我地細路時，游水踢波踏單車長跑爬山樣樣玩，身體平衡力極Good。

速鳥

我用兩個改變，是經驗過的，不打蝴蝶碳，因為呢種防震板，撞擊力感覺超低，為了借力打力出球質量高，但手感麻木，容易過度用力；小女就是打開 Viscaria，有次與大陸教練習過了兩個半小時之後，手部痛楚，三日後才退，後即換了 Stiga 五層木板，連續半年都無事了。
除了手痛，腳踝骨都痛，換上了鞋底厚，有被震能力的運動鞋後，亦改善了，完全沒有之前容易受傷及痛楚了。

速鳥

引用:

原帖由 yoyo 於 2017-9-30 18:50 發表



小朋友不是咬便可以撐，別死撐只會傷上加傷
傷了便應該治療及休息

對，小孩對乒乓球只能作為個興趣者，勞累了要等.等.等.等完再等，直至完全康複為止，因為小朋友還有一段人生大道要行的，乒乓球只是其中一個站。

一個獎牌換來人生的變化，呢點唔應該放在小孩子身上，好應該把專業運動員的訓練模式與小孩的興趣模式分開，如果唔明白，就應該請教專業的體育教練問個明白，我眼見受傷的小孩，可能一去不返，變為終身的抱恨，全因過度練習(Over Training)，一剎那光輝，不代表永恆。