KSLiu

我有一波友, 打直板, 連接中指波子骨位痛, 他説可能過度用力練推擋引起. 已改打横板半年, 回復正常.

我也是打直板, 不過是練全横打.  手腕没有痛, 我用發球機或自抛自打, 打完一輪波150球(4-5 分鐘内), 拾球當break(3 分鐘), 然後再打.  平均每次練大約1200球.  中指第一節因為長時間頂拍而有點磨損, 開始練習前用藥水膠布包起來便完全不會痛.  一年多前整隻中指也試過疼痛了1個月, 我每天用黄X益活絡油按摩2-3次, 痛楚已盡消.