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標題: 運動後衝什麼水? [打印本頁]

作者: 君子好球    時間: 2018-9-23 00:09     標題: 運動後衝什麼水?

運動後衝什麼水?


        早上我如常地練完徒手和步法,大汗淋灕的我第一時間想的就是去淋浴。今天出門早,時間有點寬松,要不要落地下衝熱水呢?因為泳池旁邊的洗手間很久沒熱水了,昨天我問工作人員,他說上面獨立供熱水,現在時有時沒,正等待著維修。我猶豫了一下後我還是選擇了近者,結果很驚喜,有熱水。

舊愛
運動後汗仍流,
游泳前要衝走。
熱水浴很溫柔,
久違了再享受。


        對於一個有廿多年冬泳經歷的我,什麼突然間計較冷熱水了呢?(雖然香港這沒有冷水游,但我游泳後衝涼都堅持先熱水後冷水。)原因在於,這二三個月期間我有好幾次膝頭位有酸軟的感覺,暑期練波和行山都極少,我懷疑是不是運動後衝冷水導致?
        前幾天上網搜了搜,結論分化,冷水熱水各有理據。真不知運動後,衝身到底是熱水科學,還是冷水科學?


運動完怎挑選?
時代轉多觀點。
泡冰水易復元,
http://www.jirou.com/jiroushangbing/2014/0419/8033.html
衝熱水更安全,
https://zhidao.baidu.com/question/65811712.html
冷熱水誰保險?
君子我難定斷。


作者: mym    時間: 2018-9-23 12:34

不如沖不冷不熱的温水吧
作者: Chengalex    時間: 2018-9-23 21:22     標題: -

凍水絕對唔會錯,這是大自然的安排,除非你身體差,受不了
作者: 君子好球    時間: 2018-9-28 18:31     標題: 回復 3# 的帖子

說的對,這幾天沒熱水時,冷水照衝,當是一種考驗




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