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標題: Jimmy乒球日記之臨時報球局與左膝痛 [打印本頁]

作者: jimmych 時間: 2018-3-11 21:40 標題: Jimmy乒球日記之臨時報球局與左膝痛

是日休息没打波,本來中午時份心郁郁,想臨時報名參加球局,尾段來打一小時也好,雖然標題已寫full,但見平均一檯只有2至3人,不算人太多,可能主持人會批准。。。然而我太遲通知,球局已開始,在地鐵途中不停check PM及留言版,始終没回應,唯有乖乖返工,早少少返到公司。

話説回來,其實左膝也有小小痛,之前在日記也有寫過,每當我打得太密,就會有這問題,現在每次打波,也一定要戴護膝,若然時間關係一到就打,懶於戴上,打完膝痛的機會就更大。

别忘記,我是用長膠,相對用反膠,已較少郁動,當然,我的打法也有移位及進攻,也有「撲」去起板挑球,拼步去反手側身「刮」等,但比起用直板反膠時,移位的劇烈程度,已不可同日已語

膝痛的情況,一般在小休一天後會有明顯改善。

今日就當給身體小休吧

P.S.上周打足6天,前日走三場,每場由半小時至1.5小時。明天(12日)又有練波球局,周二亦已安排了

作者: youtube 時間: 2018-3-12 11:55

論壇的好處便是日日有波打，若每個人都把球局私有化，那我們便少了机會享受乒乓交流

作者: jimmych 時間: 2018-3-12 14:22 標題: 回復 2# 的帖子

十分同意

作者: 速鳥 時間: 2018-3-12 14:29

膝頭痛，前日睇到一個跑步正確做法，令我想到…打乒乓波的腳應該集中到人體的：引用文章：

「骨盆
身體重心在骨盆之間，所以骨盆是正確跑步姿勢中最重要的一環。當你的軀幹和背部直立並自然地收縮，你的骨盆就會很自然的處在正確位置，直指向頭部。如果你的軀幹前傾過多，骨盆就會就會相應前傾，會給腰部和胸廓造成壓力。你可以想像骨盆像一個裝滿水的碗，做任何事的時候都不要使碗裡的水傾倒出來。」

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