標題:
[綜合技術]
乒乓球旋轉靠手腕還是靠前臂
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作者:
h51860
時間:
2016-1-26 12:42
標題:
乒乓球旋轉靠手腕還是靠前臂
熊教練教學隨筆
乒乓球旋轉靠手腕還是靠前臂
熊志超
對於乒乓球速度、力量、旋轉這個動力元素如何具體體現到手上的功夫細節來講，應該前臂是管速度，大臂是管力量，手腕才是管旋轉（摩擦）的。
我們先來看看反手比較容易理解，以前的快撥手腕不是去摩擦，而是壓向右方（撥）屬控制版型不讓球出界（撞擊），主要還是靠前臂，強調的是快；而現代的反手弧圈球是握拍較前傾強調手腕的充分轉動摩擦即拍由橫握狀到豎握狀，這當然是在前臂的帶動下，前臂也在大臂的帶動下同步進行的。這樣拉出來的球是速度、旋轉、力量均衡的弧圈球，比快撥多了旋轉的成分。
我們再看看正手，由於正手的手腕不如反手的手腕轉動自如，我們從台內擰拉就能發現正手是不如反手的，這是因為正手握拍方式的影響和限制，無論正手用什麼檯內技術(如正手挑、擰)，其手腕兒都沒有反手那麼靈活，所以在正手位也無法使用正手做出類似於反手“擰拉”這樣的技術動作。加之正手拉球的動作較大，如果像反手那樣刻意去轉動手腕就只有旋轉沒有了速度和力量了，因為從大動作到小動作是不好控制的，如果讓大動作去牽就小動作就必然令你的收小臂無法流暢完成（到了接觸球的刹那間你還要留意轉手腕）收小臂就脫節了。相反從小動作（手腕強調摩擦）到大動作（順勢伸直前臂）是可以控制的，反手弧圈就是這種情況。所以反手拉弧圈是與正手有區別的，實際上正手從預備動作的轉腰引拍到蹬轉收的過程已經完成了手腕的轉動，想想看，你的拍從橫握狀（擊球前）到豎狀（擊球後）板形雖保持不變（大約45°），但橫豎狀是不是已經發生了變化？這看似是前臂收的結果（旋轉靠前臂的錯誤就在此），實質是手腕在自然的轉動(當然此時前臂同時在收)。旋轉實際上不是前臂產生的結果，而是手腕，前臂的功勞只是速度。由於前臂是與大臂相連的，可以說大臂實際上也參與了揮拍過程，因此乒乓球速度、力量、旋轉這個動力元素就體現到手上的大臂、前臂、手腕手指功夫再傳遞到拍子使打出的球是均衡高質量的。
綜上所述，大臂、前臂、手腕這幾個環節聯動是一刹那間完成的，所以感覺不到正手手腕的動作是很正常的，這就是為什麼很多人以為旋轉是前臂產生的，實質正手手腕在不知不覺中完成了手腕的轉動，因此旋轉的產生結論就是手腕。
作者:
乒乓在線
時間:
2016-1-26 13:09
NICE
作者:
h51860
時間:
2016-1-26 14:14
文章同指直板和橫板，只不過直板的正手比橫板正手更靈活，但打正手時也不應動手腕，尤其初學者。當然高水平者也許會用（應該也是觸球瞬間抓緊一下球拍而已），但不會像反手那樣明顯的動，橫板的反手比直板的反手揮拍範圍大，主要體現在外展方面，內扣手腕倒是直板比橫板活動範圍大，即使這樣反手的質量還是不如橫板高，這是握板方式決定的。
[
本帖最後由 h51860 於 2016-1-26 14:22 編輯
]
作者:
日橫直削
時間:
2016-1-26 18:30
引用:
原帖由
crystaljj
於 2016-1-26 13:13 發表
謝謝
，請問這篇文是針對橫板打法而寫的嗎？我直板，感覺剛好相反，正手手腕轉動自如，反手好難轉
必須先內收先可以做到手腕轉動自如呀，不過都係睇你握板會不會過緊
作者:
peterng
時間:
2016-1-26 19:08
謝謝指點...
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