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標題: [綜合技術] 如何发又短又转的球 [打印本頁]

作者: 肉吧唧 時間: 2015-7-3 22:08 標題: 如何发又短又转的球

发球发不短，短了又不转：这可能是个绝大部分球友都会存在的困扰和感兴趣的话题笔者在这里提供一些基本的练习方法。首先笔者认为，要想发球发的短且有旋转，要先练习发长球且转；掌握了发旋转球的基本要领之后，再练习如何发短。发转是比较合理的练习顺序。
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　　●站位：除了练习比较特殊的发球。一般发球要避免平行站位，因为那样不好找出手的发力点，重心的作用也得不到充分体现。打乒乓球，我们总强调要放松，但站位准备发球时，腰以下部分要适当绷住劲儿，尤其是重心支撑脚，要踩实。要适当降低重心，因为双脚力量平均，身体位置站的较直，是不容易发出力的，而且重心的作用无法体现，也不利于还原。
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　　●引拍：要根据自己想要发球的种类引够幅度，球拍与球的距离不够会很难发出力量、发足旋转。这里有个细节需要大家揣摩和实践：即引拍时手腕要随着动作的运行渐进式地外展。还有就是要用重心带动挥臂引拍动作以产生惯性，慢引拍、快下手。这样，球才能发得快、长、转。
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　　●发力：动作要一气呵成。很多人认为发球只是手腕手指就够了，尤其在发短球的时候。我们现在讲的是掌握技术的顺序，按一般规律，先把球发得长、转、快，再去练发的短而转、转而飘是合理的。发力时要充分用上重心，带动手臂手腕手指同时同向发力，而且要力贯板头。这样的发球动作干净协调，由于重心的充分参与，发球后的制动、还原及抢攻的连接会是很流畅的。更重要的是，在以后的练习发短而转的球时，重心对于发力以及发力后的减力缓冲动作有着不可替代的作用。
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　　●在可以把球发得长而转，有一定的速度时，就可以练习发短球了{当然我们不反对有天分的球友直接就能把发球练得短而转、飘。}但要把球发得既短又转，是要花一些功夫的。依照我们的经验，一次练习30分钟或更长一点儿的时间，强于一次练10分钟、分3次练。发球是所有乒乓球技术里唯一一项可以完全自己练习的项目，它最大的特点是没有外来因素的干扰。发短球特别要注意的是，由于引拍动作小于发长球，所以不要强求一定要把球发得像长球一样转，而是要先把关注重心放在动作的整体性上。动作连贯顺畅之后，再去找手腕手指如何发出力的感觉，球台上可以摆上标志物。发球落点要“先定点，再变化”。继而就是要先把球发出一定旋转，再去解决发短的问题。此外，重心的作用不可忽视。发球不可能像拉弧圈球那样把力量可以释放出来，发短而转的球一定要有发力后的缓冲减力，而重心带动下的连贯发球动作恰恰能帮助大家更好的制动和缓冲。

作者: 閃人 時間: 2015-7-3 23:20

作者: 乒乓在線 時間: 2015-7-4 17:33

NICE

作者: skyline@@ 時間: 2015-7-4 22:08

Thx C Hing sharing

作者: antony 時間: 2015-7-16 12:12

thanks for sharing

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