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標題: [綜合技術] 强化心理素质，战败"高手" [打印本頁]

作者: 肉吧唧 時間: 2015-4-1 22:05 標題: 强化心理素质，战败"高手"

凡爱好乒乓球者，无不希望自己技艺超群，战绩显赫，战无不胜，所向披靡，这是人之常情，无可厚非，正是在这个目标的激励下才会刻苦练习，年复一年的挥洒汗水．自己努力了，付出了，但实际结果却未必尽如人意，相信这种情况好多球友都遇到过．如果对决的双方实力悬殊，差距过大，那就没有可比性，只有扭转身去，继续苦练自己的基本功吧！本文所指是二人实力差距不大，其中一人为大家公认的"高手"的情况下进行的比拼．都属业余，技术之类的也相差无几，无非一方熟练些而已，这时候，就需要通过心理暗示，强化自己的心理素质，来打破"高手"的神话！比赛时候的出手跟平时是不样的。比赛中就是尽量找准自己的感觉，以及尽量彻底破坏别人的感觉，包括心理和技术两方面。

　　首要重点，先当他是个。(无污蔑对手，不尊重之意．意在从心理上"小视"之，为自己打气加油)　尽量拿自己别的优点把他压住，你再厉害也不过只会打打球而已。心里先冷静稳定下来。有时候高手不一定就比你厉害，是自己先把自己吓住，然后才看对方越来越高。

　　然后，观察他的动作神态，估计出对你藐视的程度。既然被称作高手，一向受到人吹捧，也已经是把自己当高手看了，遇见无名之辈，那或多或少必定有轻视你的成分在内。要抓住高手心理，迷惑他。他越藐视你，就越有可趁之机。

　　高手对付他们眼中的菜鸟，一般上来就是想尽快解决战斗，不屑多交手。第一靠发球，第二靠控制让你自己失误，第三是板板进攻，加大角度，力求一招致命。所以，反其道而行。

　　第一阶段就是不要直接吃发球。高手的发球无非是旋转强些，落差大些，并且他们的眼光比你锐利，能抓弱点来变化发球。这就需要你的判断要准，对不同性质来球大致如何还击要事先想好。一开始别轻易去做高难的动作来接发球，失误多会破坏你的感觉，同时也让高手摸到你的弱点。要保存自己的真正实力，迷惑高手。发球不直接吃，球接过去不出机会，让高手心里起点微妙的变化，在不知不觉中破坏他的感觉。

　　第二阶段进入控制。经过千锤百炼，高手控制球的变化能力当然是迥异常人，所以在这一环节上，要更加集中注意力，回击好每一板球，不出机会给高手。控制是微妙的，你不出机会给对方，对方就可能出机会给你。如果能熬过这两步，我可以说，高手也没太大危险了。

　　第三阶段就是要面对高手的强力冲击，不被他打乱。因为前面两步不乱，作为高手是决不允许的，必定要通过主动进攻来打乱你阵脚。发球抢攻，控制中强力进攻，甚至接发球抢攻。所以要心里有底，你要攻，我就变。我本来是稳健的打法，那么现在就是转到稳中带凶的打法，抢在你头上。通过前面的摸底，回给比高手估计中更强一些的旋转，长短角度更开一些的落点，迫使高手增加几分失误的机会，消去他的几分自信。然后意识上以防为主，正反手转换要快，封杀高手两角的进攻手法，加以反击。这个阶段所要做的就是打击高手的气势，让他心理失衡，怎么连个菜鸟也收拾不了。

　　达到这个目的后，那就需要由稳中带凶转到凶中带稳的打法上来。一般高手气势被消，他们的出手速度变化都会慢下来，因为他们是懂得调整比赛节奏来找回自信的。所以不能给高手这个机会，要狠狠打击到他们到彻底崩溃为止。果断出手，尤其可攻可不攻的我坚决攻掉。开局不多用的发球抢攻我坚决发球就攻，接发球稍有机会就是抢前发力攻掉。宁可失误也不能让高手缓过这口气来。如此，则黑马可得，高手可败。

　　当然你必须有一定的基础，才可能做到这些，否则是空谈。（本帖转自乒乓网）

作者: 乒乓在線 時間: 2015-4-2 00:00

强“心”健體

作者: tomtom1995 時間: 2015-4-2 00:21

要贏人先要贏自己，先贏心理就打波發揮自如。

作者: saibear 時間: 2015-4-2 00:24

好文章

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