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標題: [綜合技術] 练好乒乓球基本功（1） [打印本頁]

作者: 肉吧唧 時間: 2015-3-3 22:00 標題: 练好乒乓球基本功（1）

1、有過硬基本功的人當陪練給妳餵球，妳盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點為妙。
2、練球壹般都和自己差不多的人練習的，所以有個捷徑就是發球餵球，有多球練習更好，壹個人不斷餵發壹樣的球，另壹個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習。
3、想象練球，在找不到練球對象時，可以想象對手存在練球來把動作定型，比如：看著教學視頻，對著鏡子，模仿著揮拍，反復做動作，想象前方球的存在。（本人曾經用棉線穿壹個乒乓球，穿球處用縫衣線，掛在寢室，放好位置高度來練習）
許多人具有壹定基本功，可以不斷地練習壹條線、兩條線，把球練習得賞心悅目，但打實戰不知道從何下手，如不會搓下旋，不會接不轉短球等，往往被壹些看似不會基本功的人抓住弱點，壹頓狂宰。
動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。技術不全會讓對手抓住壹頓狂轟。在練習過程中，長時間地練習壹種技術是不明智的，比如壹個月只練直板橫打，結果壹個月球到正手還拼命往正手側用橫打；而短時間內什麽都練也不明智，不利於動作定型，重復才是定型的法寶。正確的做法應當是短時間內以壹種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。
動作定型不能讓打球呆板。高水平選手打球過程中動作不會不變，經常會看到世界級選手弓著腿，扭著腰，擊球手臂都不動等等不標準的動作打球，他們這是為著更好地把球回過去。所以動作定型只是壹個基本動作，並不是打球死板。
接下來將是怎樣使自己的技術不呆板。
- 本文出自乒乓網，原文地址：http://www.pingpangwang.com/thread-24492-1-1.html

作者: Alpha 時間: 2015-3-4 07:29

作者: saibear 時間: 2015-3-6 14:31

基本功做得好已經是成功的第一步

作者: mrpk1234 時間: 2015-3-12 15:21

作者: SSPSK 時間: 2016-12-25 15:12

好文，多謝分享。

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