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標題: [綜合技術] 球友經驗談：教您如何避免用大臂拉球 [打印本頁]

作者: kuailepp 時間: 2014-6-4 10:21 標題: 球友經驗談：教您如何避免用大臂拉球

原文地址：http://www.happypingpang.cn/news/view/6553/4342aef370e1421b1b182f60e2cd03cdee6a0e0a

學習正手拉球大都會談到鎖肩壹詞。用意是在蹬轉迎前的"啓動"過程要鎖住大臂，承接腿腰的迎前力量，接著傳遞給小臂，在觸球瞬間加速收臂。這邊有個學習誤區，必須提醒大家——大臂在接收腿腰力量之後，就不必再鎖，應該就隨著慣性擺動即可。

另外，鎖肩壹詞容易讓學習的人把注意力放在肩膀。這樣壹來，可能會造成肩膀緊繃無法放松，這樣是會影響協調性的。後來經過思考，我認爲把"鎖肩" 改成鎖肘(鎖住肘的相對位置) 也許可以避免這個學習誤區。

怎樣是"鎖肘"？很簡單，就是在蹬轉迎前的啓動階段，肩肘要同步運動(鎖住肘與身體的相對位置)，肘帶動"放松"的小臂迎前觸球(注意放松兩個字)，在觸球瞬間以肘爲支點進行杠杆運動，作半圓形的收臂動作。要注意的是，肘在接收腿腰力量之後就不必再鎖, 順著慣性迎前即可，收臂階段，肘要保持在肩膀的右方稍前(敬禮動作) 。

只要這個動作做的好，再加上正確的收臂動作，我可以告訴您，您的正手弧圈就開始要像樣了。因爲肘的位置鎖住了, 不轉腰都不行！

作者: sing127 時間: 2014-6-4 10:43

十分有用的分享,謝謝

作者: 暐仔 時間: 2014-6-4 10:50

作者: 李賢 時間: 2014-6-4 12:18

始終都要練多D,熟能生巧,到時
練到慣性動作就可以下山作賽

作者: peterng 時間: 2014-6-4 12:31

講易,做難,要有旁邊鵝提点,才知道自己的動作有冇攪錯.

作者: samson2012717 時間: 2014-6-4 13:19

thanks

作者: PPB 時間: 2014-6-4 13:27

作者: friendlybrother 時間: 2014-6-25 20:53

各位網友，

小弟認為，應該修改為：如何避免過早用大臂拉球，而不是如何避免用大臂拉球。

拉弧圈球的發力是有先後次序的，首先是腳->轉腰->大臂->前臂->手碗

大臂承接著腳及轉腰的力量，加以發揮力量，也是發力的其中一環。

若果大臂首先發力，就妨礙了轉腰發力了。

作者: Sir_Wong 時間: 2014-6-28 22:12 標題: 回復 8# 的帖子

Totally agree
Thread's title is misleading

作者: samson2012717 時間: 2015-3-6 11:52

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 23:51 編輯 ]

作者: tomtom1995 時間: 2015-3-9 16:46 標題: 回復 8# 的帖子

agree

作者: jacky1021 時間: 2015-3-9 19:26

講得好，大臀拉波是不可缺少的技術

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 23:51 編輯 ]

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