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標題: [綜合技術] 40mm乒乓球技術訓練之探討 [打印本頁]

作者: 葉師傅 時間: 2013-10-18 23:57 標題: 40mm乒乓球技術訓練之探討

壹、前言：

在國際乒聯決定於悉尼奧運結束後，將球的直徑由原來的38mm改至40mm時，全球各國教練、運動員甚至於球迷都開始討論有關於大球的技術與知識。根據（1996）大陸研究員張曉蓬所做的一項研究報告，清楚比較出大、小球之間的差異，得到的結論是：1、直徑相同，重量與彈力大的球旋轉與速度大於輕球。2、若加大球的直徑將減低球員擊球的難度，有利於增加每分球的回合數，增加觀賞性。

悉尼奧運結束後至今，2000年10月中國舉行揚洲世界盃桌球賽，中國隊馬林以3:0擊敗南韓金澤洙獲得第一個40mm比賽的世界冠軍。2001年第四十六屆世界盃桌球賽在日本大阪舉行，中國隊王勵勤最終以些微差距獲得世界冠軍寶座。在這次大賽大陸隊以絕對優勢強取男、女共七項冠軍，這兩次國際大賽也提供一個重要訊息！在旋轉度降低，速度變慢，來回球增加的新時代，大陸隊桌球訓練與技術依然執世界之牛耳，不可動搖。

貳、技術分析：

在新的領域上大家都在同一個出發點開始，誰能夠先掌握40mm大球的發展趨勢，並全面性加以研究探索，創造並掌控方向，便比較能夠領先他人，在比賽當中獲得勝利。以下便以一、生理方面二、心理方面三、技術方面四、器材方面 ….等來探討分析大球技術未來之發展趨勢。

一、生理方面：

由於球速減慢，來回球增加，選手跑動機會增大，因此對於選手無氧耐力（心肺耐力）方面要求更高，球增大後回擊球要更具殺傷力，需要更大的力量（瞬間爆發力）。而中檯僵持球的回合球變多，也需要更多的速度耐力（肌耐力）。因此在大球時代來臨後，選手在身體素質方面一定要比以往加強更高的質量，以具備足夠的身體素質，來面對訓練與比賽。

二、心理方面：

改用大球後，球的運行速度、旋轉以及球性變化和小球有著迥然不同的差異性。在戰術運用與擊球意識也必須作一番調整，由小球到大球，從陌生到熟悉，在這過程之中難免遭遇到困難與窘境，因此信心的調適便顯得相當重要，要相信自己的能力，也必須相信自己能在短時間內適應大球運行規律性，相信由小球到大球之間的過渡期並不是一件困難的事，當然這必須經過一段反覆訓練、調適、鑽研與討論，才能夠將大球的特性加以掌控，進而增進自己的自信心。

三、技術方面：

在技術層面以 1.發球與接發球的技術 2.搶拉下旋長球的技術 3.反拉弧圈的技術 4.進攻與防守的技術 5.臨場調節能力 ….等五方面來作分析與探討。

1.發球與接發球的技術：

大球在發球時由於旋轉比小球差，在彈跳角度變大的情形之下，發球特別容易出檯，因此接發球搶攻便成為重要的技術之一，再者，由於旋轉變差，只要判斷錯誤或動作不確實，擺短便容易冒高，因此檯內球處理應多做挑、撥、撇…等技術，再來便是發球，也因為發球被對方搶先上手的機會增加，因此發球的落點與旋轉度搭配更顯重要。由上述可知，今後前三板中搶攻對方挑過來的球比例會大增，因此反面搶拉挑過來的球之訓練要提升到一個重要位置。

2.搶拉下旋長球的技術：

在對手搓過來的下旋球不如小球時又快又疾，側身搶拉下旋的技術也明顯重要起來，在搶拉時要特別注意用力要和打小球時有所區別，打大球後連摩帶撞的技術容易因球變重而下網，因此搶拉下旋球時摩擦球要更多，前進力量要更大。

3.反拉弧圈的技術：

反拉弧圈在小球時代便已發展到不錯的境界，在比賽當中經常可見選手在中檯對陣僵持，在改用大球之後，這項技術也隨著來回球增多且容易控制而增加使用率，在反拉弧圈或中檯對陣僵持時，應減少借力拉，一定要主動發力迎擊，盡可能在最高點或下降前期出手來處理球，也由於球加轉後彈跳角度相對變小的原因，反拉加轉弧圈球也是一門重要課程。

4.進攻與防守的技術：

在這兩次國際大賽當中，我們明顯感受到大球時代的來臨，防守要比小球時困難些。對不上點、借不上力，常見到球莫名其妙下網，原因不外乎球變重了，所以在防守技術上應偏重於加些摩擦，多做反拉反帶動作，在進攻方面，特別是直板反膠打法的選手，得利於速度變慢，有更多的時間可以調整自己的步伐，積極搶攻，搶先上手。為此，如何捉住機會先發制人，掌握搶攻的思想與技術，也是不可忽視的一環。

5.臨場調節能力：

大球旋轉降低23﹪，球速減慢13﹪。球在空中運行所產生的變化常叫人捉摸不定，這時臨場調節能力便重要許多，在檯內球處理方面，對方球旋轉不強，挑球機會增加，又擔心被反拉反帶的同時，臨場挑球的速度角度就顯得重要許多。這方面也可運用在連續球與過渡球處理方面，在面對來球不往前走、借不上力、發不上力的時候，處理球完全靠手上的感覺，因此如何隨機運用自己手上原有技術，在判斷來球與決定攻、守之間臨場應變調節能力，也是選手必須具備的條件。

四、器材方面：

器材的要求，隨著球體的增大而有了新的要求，過去大陸隊選手喜好使用硬度44-45度，厚度2.1的海綿。改大球後選手普遍認為硬度40-43度之間，厚度2.2的海綿較易控制。而歐洲選手則喜愛使用套膠，海綿厚度2.3以上。

由上可知乒乓球本身硬度與重量大小改變後，對球飛行速度與變化產生相當程度的影響，因此選手在選擇器材方面，也應隨著這種改變而做適當的調整。

參、結語：

乒乓球由小變大，其技術含量較高，難度較高仍是它的特性，藉由這次球的大小改變，不同層次之間選手的實力差距縮小，比賽相對激烈，同時也增加了表演性與可看性。乒乓球的技術由50年代日本的弧圈球，60年代大陸的直板快攻，70年代歐洲的兩面弧圈發展至今，打法更凶，速度更快，變化更多，戰術組合更合理，對抗性質更高，技術質量到達空前高度之下，面對一個新的時代，我們在不斷努力改善訓練法外，更應努力致力於鑽研新的技術、戰術與器材，才能在當今乒壇競爭空前激烈的時代，開創出屬於我們的新世紀。

肆、參考資料：

1.吳敬平（大陸國家隊教練）-從揚洲世界盃看大球帶來哪些變化（2001.中國乒乓網）

2.張曉蓬-不同直徑與重量的乒乓球對擊球速度和旋轉影響的實驗報告（2001.中國乒乓網）

3.作者不詳-球的運行弧線速度力量旋轉與落點（小魚兒網站）

4.王楠-王楠感受大球（王楠在線）

5.趙俊峰-大球的技術含量與平民化（2001.中國乒乓網）

6.李曉東-淺析青少年訓練如何適應當今世界乒乓球運動發展的趨勢（2001.中國乒乓網）

[ 本帖最後由葉師傅於 2013-10-19 00:23 編輯 ]

作者: peterng 時間: 2013-10-19 00:45

好祥细

作者: samson2012717 時間: 2013-10-19 09:08

thanks

作者: andypoon 時間: 2013-10-19 11:02

Thanks for sharing

作者: mcm 時間: 2013-10-19 11:37

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