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標題: [綜合技術] 分享小弟每次練習四小時的乒乓球訓練程序(7) [打印本頁]

作者: friendlybrother 時間: 2013-1-1 14:39 標題: 分享小弟每次練習四小時的乒乓球訓練程序(7)

於2012年12月31日除夕晚上，小弟又去練習乒乓球，和上次一樣，開始的時候是練習一些基本功熱身，包括：正手弧圈球、橫拉及步法。今次訓練重點仍然是繼續練習反拉弧圈球技術。由於練習在反手位側身反拉已有一些進步，今次要開始練習中路及正手位反拉。

教練發球到我的正手近網位，我要用抬內挑打搶先上手，教練拉前衝弧圈球到我的中路或正手位，由於不需要側身，所以要儘量在近抬用正手弧圈球反拉，形成對拉弧圈球相持的局面。

我練習發勾手式逆旋球，教練用正手弧圈球搶先上手，然後我儘量在近抬用正手弧圈球反拉，形成對拉弧圈球相持的局面。

謝謝抽空觀看，祝各位新年快樂，身體健康，球技進步！

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 10:26 編輯 ]

作者: bandit400rr 時間: 2013-1-1 15:17

作者: ninthuncle 時間: 2013-1-1 17:23

多謝無私分享。祝你新年快樂，工作順利，身體健康。

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 10:27 編輯 ]

作者: hgc061444 時間: 2013-1-1 17:25

謝謝分享，學到唔少野

作者: 悠閒一族 時間: 2013-1-1 18:00

作者: laukwok 時間: 2013-1-1 19:54

好分享41.g

作者: grizzlyhk 時間: 2013-1-1 20:07

練集反拉之前是不是需要加強定點基本功的準確度...
頭兩分鐘的定點球可以看到每球落點不一樣... 教練有時set 的比較辛苦....

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 10:27 編輯 ]

作者: friendlybrother 時間: 2013-1-1 22:15

引用:

原帖由 grizzlyhk 於 2013-1-1 08:07 PM 發表

練集反拉之前是不是需要加強定點基本功的準確度...
頭兩分鐘的定點球可以看到每球落點不一樣... 教練有時set 的比較辛苦....

基本功沒有止境，每人的要求不同，業餘和專業不同，省級和國家級也不同，你可以追求自己達到像機器一樣的拉定點球精確度，才應該練反拉這高難度技術，你有這想法我替你高興，因為你要求高，水平也可以練到更高。不過，無論是教練、學生、甚至世界冠軍，都不可能做到絕對精確，只是程度不同，因為大家都是人，不是機器。你認為拉定點球精確度的標準應該是怎樣才有資格練反拉呢？你不妨說出來讓大家討論一下。

小弟反而認為不需要太過準確，因為實戰比賽中，對手不會遷就你的位置，大家都要在不到位的情況下，自己用步法去調節拉球位置。若果好像你說的要求落點很準確，倒不如和發球機練。落點太過固定的話，反而練不到這項技術。因此，有時教練會要求大家的落點要有些變化，這有利於練習臨場反應及步法微調。

不知道你有沒有練過反拉，其實練反拉困難的地方，不單止要適應落點左或右的變化，也要適應來球反彈高低，拐左或右，長或短，快或慢，旋轉強或弱，要兼顧的細節好多。你只是說對了其中一樣。

至於你擔心教練有時set的比較辛苦，這一點小弟就真係從來未考慮過，小弟的葉大明教練也未提出過。好奇一問，請問你是否教練？你是否感到和我這類業餘球迷練這些高難度連續技會好辛苦？我的教練基本功相當高，他從不害怕我打過來的球，他不覺得回我的球很辛苦。或者基本功已退化的老教練會感到辛苦，所以我挑選年青力壯的教練陪我練習。

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 10:27 編輯 ]

作者: 滴滴仔 時間: 2013-1-1 23:04

多謝分享

作者: pentt 時間: 2013-1-1 23:10

一睇你手感真知業餘啦.. 手感比好多業餘更業餘.. 又不多點打波.. 打到現在水平真係要多謝教練..

現在的機器應該做唔到打乒乓球精準...

[ 本帖最後由 pentt 於 2013-1-1 23:48 編輯 ]

作者: friendlybrother 時間: 2013-1-1 23:50

引用:

原帖由 pentt 於 2013-1-1 11:10 PM 發表
一睇你手感真知業餘啦.. 手感比好多業餘更業餘.. 又不多點打波.. 打到現在水平真係要多謝教練..
現在的機器應該做唔到打乒乓球精準...

多謝你的稱讚！小弟確實是業餘中的業餘，又不多點打波，每星期只練一次，每次四小時，小弟真的要鳴謝教練葉大明的指導及親身陪練，小弟只跟他練習六個月，就已經去到這個水平，小弟已十分滿意。希望你的進步比小弟更快，水平更高，將來代表香港爭光。

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 10:27 編輯 ]

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