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標題: [綜合技術] 現代乒乓球的28項基本技術 (轉自博乒網) [打印本頁]

作者: 廠長 時間: 2011-4-8 16:43 標題: 現代乒乓球的28項基本技術 (轉自博乒網)

擺：
台內快搓短球。由於力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發球中。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點，使對手難於上手拉攻，較好地為下一板進攻創造機會。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發力為主，略帶向側的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高品質的短球。注意：擺的動作一定要向下發力。即使來球下旋，也要調整拍型，向前下運動。這樣擺過去的球，才會短而低。

此時，應迅速轉入回擊下板球的準備，注意對方的擊球動作，迅速調整自己身體重心和步伐。

[ 本帖最後由廠長於 2011-4-8 16:48 編輯 ]

作者: 廠長 時間: 2011-4-8 16:43

撥：動作小、球速快、線路活，借來球的反彈力還擊；當來球為上旋且力量較大時使用；

作者: 廠長 時間: 2011-4-8 16:44

搓：常用的搓球技術（一）、慢搓1、特點與運用慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利於增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用於回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。2、要點：①應根據來球的具體情況，控制好拍面的後仰角度。②擊球時，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。③搓加轉球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。（二）快搓1、特點與運用動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用於接發球或削過來的近網下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的準備時間。2、要點：①身體重心前移，身體*近來球。②前臂主動前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。（三）搓轉與不轉球1、特點與運用用相似的手法搓出轉與不轉球（相對而言），使對方判斷錯誤而直接得分，或為搶攻創造條件。在對搓中，把旋轉變化與落點變化巧妙地結合起來，可以獲得更多的進攻機會，在對付削球時，能使自己從被控制的局面中解脫出來。2、要點：①加轉是前提，轉與不轉間差異越大越有威力。②搓加轉時，手腕爆發式用力為主。③搓不轉時，要注意回球的弧線（四）不同性能球拍的搓球1．特點與運用倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉性質，使對方難以適應。常用於對搓中能直接得分或出現機會球時。3、方法與要點：掌握熟練的倒拍技術，選擇好換拍面搓球的時機，使對方防而不備，出現失誤，並作好下一板球的應變準備。
帶：速度快、弧線低、路線活，借力還擊，是手臂借來球反彈力將球"拖帶"擊出；當來球為上旋且旋轉很強時使用；
带：速度快、弧线低、路线活，借力还击，是手臂借来球反弹力将球"拖带"击出；当来球为上旋且旋转很强时使用；

[ 本帖最後由廠長於 2011-4-8 16:56 編輯 ]

作者: 廠長 時間: 2011-4-8 16:44

擋：動作最小，便於控制；當來球為上旋且力量很大時使用；
擋球 1、特點與應用球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者容易掌握。它可以説明初學者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規律，提高控制球的能力。2、要點：①擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應*近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆
減力擋1、特點與運用回球弧線低、落點低、力量輕。回接對方的大力扣殺或加力推擋時能減弱回球的力量，如與加力推結合運用，可以前後調動對方，是對付中台兩面拉或兩面攻打法的有效戰術，它還常用於接加轉弧圈球。2、要點：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕後收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。

作者: 廠長 時間: 2011-4-8 16:45

點：正手近台攻下旋球，是直板正膠運動員經常使用的技術。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準確性更容易把握。擊球特點是：出手比較快，動作小，突然性強，如能配合較好的落點，常常能起到出其不意的效果，是直板正膠運動員上手爭取主動的非常有效的技術。動作方法是：站位*近球臺，向後引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點期擊球的中部，以向前發力為主，略帶向上摩擦，以製造能夠保證球上臺的弧線。隨著乒乓球技術的不斷發展，人們已普遍適應直板正膠拉手上旋，因此，增加“點打”的使用率勢在必行。直板在打基礎的初級階段，在對付第一板下旋球時，可以練習“點打”為主，逐步過渡到與“點拉”相結合，以形成較熟練的動力定型，為今後能夠與其它打法進行高水準的對抗打下基礎。

作者: 廠長 時間: 2011-4-8 16:46

放（高，短）正手放短球：1。特點與作用：指擊球員利用近網短球的落點變化對付下旋球的正手攻球動作。具有站位近、回球快、落點短、隱蔽性強的特點。在比賽中，以長球為主結合放短球前後調動對方，配合大力扣殺破壞對方的擊球節奏和步法，爭取主動。它是對付削球打法的有效戰術。2.動作要點：站位近台，用近似攻球的動作小幅度引拍至體側，以便迅速向前迎球。當來球下旋較強時，拍形稍後仰，在上升期前臂和手腕稍向前用力擊球的中下部。來球下旋較弱時，拍形接近垂直並稍向下用力擊球的中部。發力方法均以接力為主，擊球後手臂迅速制動並立即還原。
正手放高球：1.特點與作用：此為乒乓球主攻技術。指擊球員利用回球弧線變化進行防禦力爭主動的正手攻球動作。具有站位遠台、回球弧線曲度大。打出距離長的特點。在比賽中，運用球飛行高度和落點長力爭取時間，造成對方回接困難或消耗其體力，伺機有守轉入進攻。2. 動作要點：站位離台1米以後，引拍至身右側後方。擊球時，上臂由後下方向前上方揮動，前臂和手腕用力向上提拉轉動，在來球的下降期摩擦球的中部或中山部。擊球後，隨勢揮拍迅速還原。
攻；常用的攻球技術：

作者: 廠長 時間: 2011-4-8 16:47

一）正手近台攻球1、特點與運用站位近台，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近台快攻打法的主要技術之一。常用於還擊正手位的發球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結合，調動對方，伺機扣殺。2、要點：①充分利用全身協調用力（蹬地、轉腰、移重心）。②前臂發力為主，手腕輔助用力。③擊球點在身體右前側（大約為前臂的長度）。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦
（二）正手中遠台攻球1、特點與運用站位元稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的範圍較大。多用於對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創造條件，也用於側身後撲正手打回頭，防禦時，在相持中尋找機會；削球選手的削中反攻。2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發力。上臂向前，前臂和手腕向上發力為主。③身體其他部位的協調用力不可缺少。
（三）正手扣殺 .1、特點與運用動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來對付著台後彈起比網高的機會球或前衝力不大的半高球。2、要點：擊球點離身體稍遠；球拍應與球同高②在高點期擊球，不宜打“落地開花球”。③擊球瞬間，整個手臂應發揮到最大力量，配合腰部轉動及蹬地的力量。④如來球帶有下旋，球拍略低於來球，觸球瞬間手腕向上抖動發力。
(1)站位視來球長短而定,來球較短,站位*近球臺,來球較長,應稍向後移位.(2)整個手臂應隨腰的轉動向後引拍,適當加大引拍距離,以提高觸球瞬間的揮拍速度.(3)擊球動作主要是借腰,髖的轉動及腿的蹬力,帶動手臂向前發力.手腕除控制落點的作用外,還應輔助手臂一起向前下方發力.(4)擊球時間,一般在來球的高點期;若位置合適,亦可在上升期擊球.(5)打一般球,拍面稍前傾,擊球的中上部;打強烈下旋球,拍形於檯面垂直,擊球中部,擊球時間在高點期.(6)用力方法以撞擊為主,略帶摩擦.若來球高切近網,亦可直接將球扣之.(7)球擊出後,應注意還原或調整重心,準備連續扣殺.
（四）正手拉球1、特點與運用站位元近、速度快、動作小、線路活和穩健性好。是回擊發球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術。常用於接發球搶位，對搓中搶位；對付削球時穩拉，以落點、弧線和旋轉程度的變化，伺機進行突擊。2、要點：①身體重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球，不可過於低於檯面。③觸球時應儘量增大摩擦球體的面積和時間。
（五）正手台內突擊1、特點與運用站位近、動作小、速度快、突擊性強，是處理近網短球的一項重要技術，是我國快攻打法運動員掌握的特有的進攻技術。常用於還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術直接得分及為扣殺創造機會。2、要點：①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為合適。③應根據來球的旋轉性質與強度，撥：動作小、球速快、線路活，借來球的反彈力還擊；當來球為上旋且力量較大時使用；
一）正手近台攻球1、特點與運用站位近台，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近台快攻打法的主要技術之一。常用於還擊正手位的發球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結合，調動對方，伺機扣殺。2、要點：①充分利用全身協調用力（蹬地、轉腰、移重心）。②前臂發力為主，手腕輔助用力。③擊球點在身體右前側（大約為前臂的長度）。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦
（二）正手中遠台攻球1、特點與運用站位元稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的範圍較大。多用於對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創造條件，也用於側身後撲正手打回頭，防禦時，在相持中尋找機會；削球選手的削中反攻。2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發力。上臂向前，前臂和手腕向上發力為主。③身體其他部位的協調用力不可缺少。
（三）正手扣殺 .1、特點與運用動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來對付著台後彈起比網高的機會球或前衝力不大的半高球。2、要點：擊球點離身體稍遠；球拍應與球同高②在高點期擊球，不宜打“落地開花球”。③擊球瞬間，整個手臂應發揮到最大力量，配合腰部轉動及蹬地的力量。④如來球帶有下旋，球拍略低於來球，觸球瞬間手腕向上抖動發力。
(1)站位視來球長短而定,來球較短,站位*近球臺,來球較長,應稍向後移位.(2)整個手臂應隨腰的轉動向後引拍,適當加大引拍距離,以提高觸球瞬間的揮拍速度.(3)擊球動作主要是借腰,髖的轉動及腿的蹬力,帶動手臂向前發力.手腕除控制落點的作用外,還應輔助手臂一起向前下方發力.(4)擊球時間,一般在來球的高點期;若位置合適,亦可在上升期擊球.(5)打一般球,拍面稍前傾,擊球的中上部;打強烈下旋球,拍形於檯面垂直,擊球中部,擊球時間在高點期.(6)用力方法以撞擊為主,略帶摩擦.若來球高切近網,亦可直接將球扣之.(7)球擊出後,應注意還原或調整重心,準備連續扣殺.
（四）正手拉球1、特點與運用站位元近、速度快、動作小、線路活和穩健性好。是回擊發球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術。常用於接發球搶位，對搓中搶位；對付削球時穩拉，以落點、弧線和旋轉程度的變化，伺機進行突擊。2、要點：①身體重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球，不可過於低於檯面。③觸球時應儘量增大摩擦球體的面積和時間。
（五）正手台內突擊1、特點與運用站位近、動作小、速度快、突擊性強，是處理近網短球的一項重要技術，是我國快攻打法運動員掌握的特有的進攻技術。常用於還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術直接得分及為扣殺創造機會。2、要點：①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為合適。③應根據來球的旋轉性質與強度，調節好拍面角度、擊球的部位和發力的方向
（六）正手殺高球1、特點與運用動作幅度大、擊球點高、力量重，配合落點的運用，能給對方致命的打擊，多用於對付彈起較高的來球。2、要點：①要集中全身的力量於觸球的一瞬間②擊球點適當離身體稍遠一點（增大揮拍動作的半徑）。③近網高球只需向下用力，但殺落點遠、落點後有一定前衝力的高球，應保持足夠的向前力量。殺高球可細分為兩種慢殺來球彈至最高點或在高點稍下降期擊球,具有穩健和利於發揮全身之力的優點.所以,一般人在殺高球時多用此法.快殺在來球的上升期擊球,俗稱"落地開花".因擊球節奏突然改變,常使對手措手不及.但這種殺法必須掌握好擊球時間,稍有不慎,則易失誤..
（七）正手快攻：(1)引拍動作：兩腳與肩同寬或稍寬，兩膝微屈，右腳稍後；身體略右側，重心在右腳。前臂在腰的帶動下橫擺，引拍適度。體臂夾角，約35~40度；前臂自然彎曲，越120度。拍形與檯面垂直或略前傾，手腕自然放鬆，球拍呈半橫狀(2) 擊球動作：球漸進身前，右腳稍用力登地，膝髖稍向前挺，腰向左轉，帶動手臂向前揮動迎球。觸球瞬間，前臂用力收縮，向前打為主、略帶摩擦；在來球的上升或高點期除球，擊球的中上部。手腕輔以發力，調節好拍形，觸球瞬間有一摩擦球的動作。直握拍者，拇指稍用力壓拍，控制拍形，中指和無名指輔以發力,並決定發力放向，橫握拍者*食指調節弧線。(3) 結束動作：球出手，整個手臂立即放鬆；因慣性作用，球拍至頭左側才濺止；身體重心已移至左腳，身體前傾角度增加。此時，應迅速轉入回擊下板球的準備，注意對方的擊球動作，迅速調整自己身體重心和步伐。

作者: feideepking 時間: 2011-4-8 16:51

巧鮮明!