標題:
cancel【深水步通州街發球機練波球局】1月26日(三)15:00~17:00(已book場)
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作者:
Luban
時間:
2011-1-23 16:57
標題:
cancel【深水步通州街發球機練波球局】1月26日(三)15:00~17:00(已book場)
地點: 九龍深水埗通州街 (電話:27284888)
時間: 26-01-2011(星期3), 15:00~17:00 共2小時
台號: 壁球場編號 4
發球機練波內容(暫定)：
每節約為15分鐘
1)正手攻波(定點,每人5板,多人同時輪流練習)
2)反手攻波
(
定點,
每人5板,
多人同時輪流練習
)
3)台角一板
正手
攻波再拼步到中台一板
正手
攻波(定點,每人獨自練習來回5組)
4)
台角
一板
正手
攻波
再拼步到
另一台角
反手一板
攻波
(定點,每人獨自練習來回5組)
5)反手搓一板再轉側身拉波
(定點,每人5組,多人同時輪流練習)
6)攻波轉拉波,由近台至遠台再至近台(定點,
每人
獨自
練習10板)
7)不定點練習(多人輪流共10分鐘)
8)波友
不定點
對練(
多人輪流共20分鐘)
PS:如有需要練波內容可作調整
費用: 每人20蚊(如4人均為學生側每人收費10蚊)
(如人數不足側按到場人數平分)
球局對象: 想提高基本功嘅任何人仕
名額4人:
1)Luban(學生)
2)friendship729
3)
4)
***參加球局屬自願性質, 若球局中途發生任何意外, 概與本人或 HKTTF 無關***
本人有權拒絕任何報名人仕參與本球局.
[
本帖最後由 Luban 於 2011-1-25 19:42 編輯
]
作者:
friendship729
時間:
2011-1-24 12:45
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作者:
Luban
時間:
2011-1-24 16:50
引用:
原帖由
friendship729
於 2011-1-24 12:45 發表
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已加名
作者:
Luban
時間:
2011-1-25 19:45
sorry, 病左
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