標題:
救命!!!我拉親仂腰@@
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作者:
乒乓小子xd
時間:
2011-1-4 20:46
標題:
救命!!!我拉親仂腰@@
救命!!!
我拉親仂腰@@
有咩方法上痛?
我渣左綠魔都係咁
help
作者:
hungwahsun
時間:
2011-1-4 21:06
刚拉伤千万不要按摩.可以敷冰.
作者:
hkw2010
時間:
2011-1-4 21:08
標題:
just rest
go buy medicine from Mannings' pharmacy to help the pain. i am current hurting my knee for over exercise.
medicine name is Ibuprofen.
作者:
feideepking
時間:
2011-1-4 21:32
至於何時給熱療？何時該給冰敷呢？許多教科書上制式地訂下這個原則：受傷後二十四小時內用冰敷，四十八小時後用熱敷。其實，傷害的復原和個人體質、嚴重性及受傷的位置，都有密切的關係。因此，我通常會建議病患仔細觀察受傷處：是否仍處在（紅、腫、熱、痛）的急性期，在關節活動度運動執行前，以及運動後，給予適當時間的冰敷；而熱敷則給在：亞急性期及慢性期（痠痛），欲促進組織癒合，減低水腫現象及淤青，在競賽前欲增加關節活動度時。
http://www.chtr.org.tw/chtr/np5GaFile/ga101.htm
作者:
乒乓小子xd
時間:
2011-1-4 22:05
我係痠痛
作者:
乒乓小子xd
時間:
2011-1-4 22:10
標題:
回復 3# 的帖子
咁係咪呢隻比較好?
作者:
乒乓小子xd
時間:
2011-1-4 22:11
標題:
回復 4# 的帖子
thx好有用阿
作者:
borkee
時間:
2011-1-4 23:01
引用:
原帖由
乒乓小子xd
於 2011-1-4 22:05 發表
我係痠痛
我會去按摩，但叫師傅唔好咁大力，有助減輕痠痛！
作者:
hkw2010
時間:
2011-1-4 23:08
標題:
回復 6# 的帖子
i am taking this medicine, but you have to take it after u eat because this medicine hurts your intenstines and stomach. don't over use it.
they sell at mannings' $28 a box.
http://www.drugs.com/ibuprofen.html
best medicine is rest. dont play until your muscle recovers.
作者:
金擇魚
時間:
2011-1-5 08:10
最緊要係多休息.
作者:
路人丁
時間:
2011-1-5 09:14
多的休息就可以
作者:
乒乓小子xd
時間:
2011-1-5 20:08
ok thx^^
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咁係咪呢隻比較好? 
