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標題: 王皓“魔鬼減肥”見成效　體重下降8公斤 [打印本頁]

作者: (=^x^=) 時間: 2010-11-5 02:56 標題: 王皓“魔鬼減肥”見成效　體重下降8公斤

http://www.chinareviewnews.com 2010-02-26 16:07:41

　　中評社北京2月26日電�世界排名第一的王皓近來一直在執行嚴酷的減肥計劃，八一隊主教練王濤透露，王皓目前的體重已由81公斤減到了73公斤，打起球來靈便了很多。

　　據上海青年報報道，2000年，當王皓進入國家一隊的時候，只有65公斤，當時的身材很標準。去年全運會後休息了3個月，讓王皓一下子胖了不少，每次出現在公共場合都又圓潤了一點，為此，國家隊主帥劉國梁特意將網友對王皓變胖的評論打印出來，當著全隊的面念出來，這讓王皓痛下決心減肥。

　　王濤也為此提點過王皓：“你再胖，就不好打了……”王濤告訴記者，“其實王皓自己很清楚，也不用多說，他在飲食上很下功夫。”

　　原來，王皓一邊加大運動量，一邊合理控制飲食，他戒掉了零食和宵夜，凡是油膩的食物都不沾了。在王皓的房間裡，還專門放了一個體重計，目的就是時刻提醒他關注自己的體重，“這體重是增加容易減少難，稍不留神就會反彈。”

　　冬訓的時候，王皓減到了76公斤，他當時說自己的目標是75公斤，沒想到1個多月之後，他已經一下子減到了73公斤！瘦身8公斤的王皓打球自然靈活多了。

　　上賽季，八一男乒獲得乒超第7名，很多場球都讓王濤很鬱悶，“往往是王皓一個人拿兩分，但我們還是輸球。”沒辦法，因為隊友和王皓之間存在著實力的“級差”。新賽季，八一熔盛重工的目標是進入前六名，但是這個目標並不容易實現，王濤笑著說，“不好打啊！乒超比奧運會還難打呢！”

　　要改變王皓孤掌難鳴的局面，必須為他尋找“左膀右臂”。然而，因為八一男乒是部隊的乒乓球隊，所以不能引進外援，不像浙商銀行、寧波北侖海天這些財大氣粗的俱樂部可以引進德國的波爾、韓國的柳承敏，“我們只能依靠自己的隊員，壓力比較大。”

　　外援不能請，就只能尋找靠譜的內援。按照乒超聯賽的規定，每個俱樂部裡只能有一個世界冠軍球員，八一男乒已經有了王皓，還可以在3月的摘牌大會上引進一個一級球員，目前王濤已經鎖定了幾個國家一線隊的年輕隊員，“在原來的球員中，徐克會留隊，楊曉夫去了山東隊。我們會從國家一線隊挖一兩個人，新隊員要能和王皓‘打得起來’。”

　　按規定，王皓也必須參加摘牌大會，不過他被八一男乒摘回來是沒有懸念的，王濤說：“我們一定得把王皓買回來，因為他從小就在這裡打球，很有感情，是不會走的，至於把王皓買回來的價格，就不好說了，也許一兩千萬元都有可能。”

　　新賽季6月開賽，王濤還有許多工作要做，除了搞定陣容，確定主場也很重要，“如果主場能全部設在南通就好了，那裡是熔盛重工集團的生產基地，所有的乒乓球國手都會來南通參加乒超，球市必火。從我們球隊本身來講，也希望主場能固定下來，乒超有時候3天就比一場，如果從幾個主場之間來回奔波，器材的運輸都很成問題。”

　　和王濤聊天，不可能不提王皓。無論是打球還是玩，王皓從小就跟著“濤哥”，王濤太了解他了。談到最近王皓低迷的狀態，王濤慨嘆：“王皓有壓力啊！”

　　在去年先後贏得世乒賽和全運會男單冠軍之後，王皓似乎鬆了一口氣，去年11月以來，他已經輸掉了6場“外戰”！2009年11月的歐亞對抗賽，王皓0比3輸給了德國名將波爾，無機時代“外戰”不敗的神話被打破；此後，他又在七台河的對抗賽中接連輸給韓國“猛虎”吳尚垠和朱世赫；東亞運動會男團決賽，王皓敗給日本悍將水穀隼；“大王者杯”再負波爾；幾天前的國際乒聯巡回賽卡塔爾站，王皓2比4輸給老冤家柳承敏。

　　更糟糕的是，在“直通莫斯科”的對內選拔賽中，王皓0比3被隊友郝帥“零封”，賽後連國家隊主帥劉國梁都警告了王皓：“王皓的鬥志、信心包括比賽狀態都沒有完全調動起來，以他目前這麼低迷的狀態，如果再不爭取有所改觀，繼續吃老本的話，可能連競爭的機會都會失去，更不要說參加2012年奧運會了。”

　　王濤很理解王皓目前的低谷：“現在狀態不好，主要是因為王皓在全運會拿了3枚金牌後歇了3個月，所以需要一段時間才能把狀態緩上來。國梁最近一直在給王皓施加壓力，畢竟王皓是備戰2012年奧運會的重點球員，也是國家隊努力打造的領軍人物。”

　　中國男乒共有5個世乒賽男團參賽名額，隊內選拔賽將進行3次，3次比賽的冠軍獲得直通資格，剩下的2個參賽名額由教練組“內定”。第一次選拔賽後，上海小將許昕爆冷拿走了第一張門票。王濤對王皓走出陰影拿到門票很有自信：“我相信王皓能夠憑實力參加莫斯科世乒賽，他參加2012年奧運會也將是無可非議的，畢竟現在他和馬龍是隊內最強的兩個，這一年王皓必須努力訓練，甚至得經常加小灶加練。”

作者: (=^x^=) 時間: 2010-11-5 02:57

王濤為王皓鳴不平：狀態不好是減肥惹的禍

http://www.chinareviewnews.com 2010-03-07 08:46:57

　　中評社北京3月7日電�世界排名第一的王皓近期狀態低迷，國家隊主教練劉國梁對他很是不滿，稱他對自己要求不高，並逼他減肥，但王皓八一隊的主教練王濤對此頗為不滿，認為王皓之所以狀態不好完全是減肥鬧的。

　　據信息時報報道，回顧王皓近期的成績，確實不能用“滿意”來形容：隊內第一輪選拔賽被郝帥橫掃、首輪即遭淘汰；卡塔爾公開賽負於老冤家柳承敏、遭遇近期外戰第6敗；科威特公開賽又不敵隊友張繼科、無緣四強。

　　王濤認為，王皓狀態不好都是減肥惹的禍，“訓練和比賽運動量那麼大，卻要拼命減肥，營養跟不上之後，體力能不受到影響嗎？平常練得感覺挺不錯的，但到了比賽中卻始終找不到點兒。現在他要從這個調整期緩過勁來，可能還要3到4個月的時間。”

　　雖然不像王勵勤和馬琳那樣經歷了長期的冠軍荒，但王皓也是自去年全運會男單稱王以來便再未嘗過單打冠軍滋味了。如今，體重已經成功降下來了，剩下的就是狀態調整的問題。王勵勤都能在33個月的低迷之後重新煥發光彩，相信經歷了兩屆奧運會歷練的王皓也能在調整過後上演“王者歸來”。

　　此前被媒體問及體重時，王皓總是避而不談；劉國梁也只是含糊其辭地說“胖了十幾斤”，並未透露具體的體重。在官方資料上，王皓的體重依舊是“65公斤”，這顯然是猴年馬月的老黃歷了。

　　昨天，王濤提供的一組詳細數據：王皓最胖的時候體重達到了159斤，即79.5公斤，結合他1.76米的身高，不管以哪種公式來計算都是超重了。更重要的是，他的身上累積了不少贅肉，特別是小肚子明顯凸起，這讓他的身形更顯臃腫，與年過30的王勵勤一身結實的肌肉相形見絀。

　　作為一個“好吃之人”，王皓的發福除了訓練不系統，管不住自己的嘴也是很重要的原因。特別是在參加晚間比賽的乒超聯賽時，運動員賽前都不能吃太多、只能在賽後才大快朵頤；而每逢遇到晚上的比賽，一旦打得激烈、完賽之時已臨近半夜，原本就沒吃飽、加上大運動量的消耗，讓運動員更容易饑餓，此時要是沒有節制地大吃大喝，就會很容易發福。王皓本來就愛吃夜宵，對高熱食品更是情有獨鐘，一時的放縱，付出的便是體重暴增的沉重代價。

　　輿論一致的批判，讓王皓感受到前所未有的壓力。據王濤介紹，身在國家隊的王皓常常在電話中向他訴苦，減肥讓王皓壓力很大。

　　“時不時媒體總說他太胖了、要減肥之類的。運動員不是藝人，他每天訓練、比賽，壓力本來就大，如果閑下來看到的又是一些不好的消息，那他連躺床上睡覺恐怕想想都覺得難受。”王濤很為弟子叫不平。

　　為了能在短時間內將體重降下來，王皓可謂使盡了渾身解數：穿上特製的減肥服跑步、加大訓練量……比起那些為了愛美而減肥的女孩子有過之而無不及。看著愛徒如此辛苦，王濤很是心疼，因為在他的字典裡，乒乓球跟胖瘦本來就沒關係。

　　“1995年世乒賽的時候，我都144斤了(身高1.64米)，但只要自己靈活就可以。全運會的時候王皓也胖，可他一個人拿了3塊金牌。那麼高密度的比賽，消耗那麼大，到後面完全就是靠身體扛著。如果他瘦，瘦到只有80多斤了，還怎麼打球？恐怕人直接就暈掉了！光想著減體重，搞得身體機能下降，那就真是得不償失了。”王濤感嘆道。

作者: feideepking 時間: 2010-11-5 07:44

唔知以為佢食錯嘢而勁減

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