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標題: 運動-感恩 [打印本頁]

作者: 君子好球 時間: 2023-12-21 00:30 標題: 運動-感恩

運動-感恩

今天重回僕街舊地，我刻意細看環境，正常的地面顯示了不正常的是我。僕街是個預警：每天密鑼緊鼓的我該緩一緩。

珍重

過量運動，

筯肌酸痛。

適當放松，

自如活動。

      運動很多得著，狂熱的我習慣了馬不停蹄，閑著不動反而不踏實。精疲力倦求什麼？僕街後我反思：一種不安的隱晦浮現，少運動會死嗎？我腰椎滑脫嚴重，醫生多年前勸我切忌過激運動，例如不要跑步和蝶泳，然而鮮有忌憚的我靠多運動讓麻痹消失了幾年。疫苗的副作用，或者是人老化另滑脫更甚，隆起明顯看到摸到，麻痹再度緾繞。再嚴重不能動怎辦？做微創，只是有風險，就算成功上了夾鋼，腰也都難靈活，蝶泳，爬山，別指望了。
      最安全還是運動增強肌力，不讓肌肉痿縮，正因如此，我對運動是歇斯底裡。年頭網球肘頭一個月，我被迫降低患手練球量，用左手取替，至於教球，游水和游山照舊。那怕前二星期肩頸痛持續到現在（難受的要找按摩師），我仍繼續；就算上星期僕街又傷又損，眼角出血，當天仍教球和練球，第二天照游水不收斂。
      有損傷而游水無忌在這我可感恩政府對康樂基建做的好。像游池救護設備細致，有防水噴傷口的藥霧。想以前行山損傷要貼膠布，再用保鮮袋包，以為水泄不通，結果游不了廿分種就積水。5天我所有結痂已脫落，除了我復元力好，藥霧功不可沒，前幾天朋友還戲笑我長老人斑呢。

運動

人面桃花已不同，

好漢不及當年勇。

血脈筯絡若順通，

腰頸肩痛及時控。

作者: tims0415401 時間: 2023-12-21 12:24

北丁仆一仆亦能反思

作者: 君子好球 時間: 2023-12-21 20:24 標題: 聖誕-寒意

聖誕-寒意

今天朋友在群轉發低溫警告的新聞，問我有沒行山？我說沒，難怪上水後吹來的風那麼寒，衝涼熱冷水交替時冷入心。中午坐叮叮的廿分鐘冷冰冰，穿二件衫的我完全訓不入，明天冬至估計再下一城，著多件衫穩妥。
冬至，聖誕，元旦，眨眼間又一年了。

好運來

秋去冬來不變改，

乒來將擋心常開。

聖誕元旦又一載，

祝君健康有橫財。

聖誕在香港是大假期，最熱鬧最有氣氛，可是對於我來說，不是那麼的爽。11月中我開始咨詢學生聖誕期前後請不請假，結果請假的比往年要多：約三分二，基本上停二三星期，長的沒時間，學不學是未知數。寒。。。
換個方度，難得的空閑未嘗不是好事，畢竟很多事可以做。像電腦，手機，要整理要備份。猶其是手機的電話聯系人經常無緣無故自動放入垃圾筒，讓我沒了很多人號碼，弄了多回仍一樣，今個假期希望能解決；如身體狀況良好的，可以魔鬼特訓，左右開弓；再清閑的看看電影，劇集輕松輕松；甚至乎多寫點日志，反思下人生。

根

塵世有紛爭，

因為利熏心。

耶穌若再臨，

能否渡眾生？

聖誕節北丁祝看貼的你健康開心，生活繽紛。

[ 本帖最後由君子好球於 2023-12-22 23:24 編輯 ]

作者: 乒乓在線 時間: 2023-12-22 15:07

君子身體健康, 生活健康, 冬至愉快

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