原帖由 Bluesky 於 2009-2-15 23:31 發表
今天兒子乒乓球比賽, 我叫他帶幾隻香蕉, 肚餓時吃!
但他第一反應就是: 我今天去比賽, 你叫我 吃香蕉???
唔帶! 唔食!
以前他參加跆拳或象棋一天 N 場的比賽,
中間會吃些香蕉補充體力,
為甚麼現在越大 ...
原帖由 Bluesky 於 2009-2-16 23:11 發表
今天学波, 仍是練左推右攻。
左脚踏前接短波后, 未習惯快速回位!
拉前沖弧圈, shoulder 太緊,引拍太后, 缺少向前上收臂, 手回位慢,
一大堆錯處要教練重複提點!
休息時, 講下兒子星期 ...
原帖由 Bluesky 於 2009-2-15 23:31 發表
今天兒子乒乓球比賽, 我叫他帶幾隻香蕉, 肚餓時吃!
但他第一反應就是: 我今天去比賽, 你叫我 吃香蕉???
唔帶! 唔食!
以前他參加跆拳或象棋一天 N 場的比賽,
中間會吃些香蕉補充體力,
為甚麼現在越大 ...
原帖由 Bluesky 於 2009-2-16 23:51 發表
哈..哈..哈, 今天是我学波,
教練叫我左腳踏前接短波 (正手攻球), 我是右手打波的!
好呀, 有機會打返場指教下小兒, 你在邊區打多?
運動之後,身體會流失很多礦物質,除了喝運動飲料,其實吃香蕉也可以立刻補充體力喔!現在正在秋訓的兄弟象球員,就常常吃香蕉來增加營養,尤其目前香蕉價格便宜,教練說以後都要給他們加菜,讓他們的體力發揮到最好。 排排隊,一人來領一根香蕉,看看這些球員們,吃得不亦樂乎,因為訓練了一個早上,真的有點餓了你一口我一口,不到三分鐘,有人已經吃三根,因為運動量大,流的汗都可以擰出水了,大家猛喝礦泉水只能解渴,吃點香蕉,才可以迅速恢復體力讓球員吃香蕉,其實是教練的點子,因為他不只要訓練球技,還要顧他們的身體不光是棒球,還有很多運動,像是馬拉松賽跑,選手都會用這種容易消化的水果,來補充營養,因為連醫師都大力推薦大家以為香蕉熱量高,不敢吃太多,其實香蕉不含膽固醇,可以促進腸蠕動,增強新陳代謝,趁著現在香蕉盛產,價格便宜,多吃香蕉,你也可以和他們一樣,充滿活力。 http://www.vsts.edu.hk/vsts_course.html 香蕉 - 真神奇的生果! 讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的能量。 早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘峆r。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。 |
原帖由 Bluesky 於 2009-2-17 09:35 發表
網上找了些 資料
http://www.ttv.com.tw/095/10/0951020/09510209064901L.htm
吃香蕉補體力 職棒球員最愛 香蕉好消化 充飢不會添負擔 鉀離子抗高血壓 水果之冠 http://www.ttv.com.tw/News/images/transla ...
原帖由 Bluesky 於 2009-2-19 12:17 發表
昨晚, 兒子問了我一個難題 !
兒: Daddy, 明天是大日子, 您知道嗎?
父: 唔知道 (心想 , 我生日過左啦, 佢又未到)
兒: 明天是馬琳生日!
父:吓! 大日子?? ...
原帖由 Bluesky 於 2009-2-16 23:11 發表
今天学波, 仍是練左推右攻。
左脚踏前接短波后, 未習惯快速回位!
拉前沖弧圈, shoulder 太緊,引拍太后, 缺少向前上收臂, 手回位慢,
一大堆錯處要教練重複提點!
休息時, 講下兒子星期 ...
原帖由 Bluesky 於 2009-2-27 12:16 發表
2 小時的學波都幾累!
終於學接發球:
下旋, 側下旋, 逆旋。
教練要我留意他開波時, 波接觸拍面那部分,
估計是甚麼旋,
練習併步走位側身打球後, 笫二天晚上練跑, 跑了短短1 公里竟左腿抽筋,
可能肌肉不慣併 ...
原帖由 Bluesky 於 2009-2-28 07:22 發表
Thanks !
哈.哈..佢唔識打, 久吾久一次,你就當倍佢玩下啦!
接上旋都飛出界,都肯同你玩, He is a good daddy !
其實, 我都很少和兒子打球, 因為大家技術水平有段距離,
最近, 我練接長短波, 拍都撞崩左;bi ...
原帖由 Bluesky 於 2009-2-28 07:06 發表
你說得對!
我覺得持之以恆, 肌肉習慣點左就ok !
一籃200幾隻波, 不断的左推併步側身右攻,
臨尾, 教練見我無氣脚步放慢時, 就不断叫我堅特,打埋佢!
原帖由 Bluesky 於 2009-2-21 11:58 發表
兒子在4月舉行的全港公開青少年乒乓球錦標賽 打 C 組, 若 win 第一個對手, 第二個對手很强,在18歲或以下男子球員排名榜, 排120以內。
仔實輸!
哈..哈..又系攞經驗!
最近察覺, 以前仔參加的 ...
原帖由 Bluesky 於 2009-3-30 12:40 發表
昨天一早去吐露港, 跑 10 公里賽, 落大雨, 一身濕。
鞋濕,跑得特別累。
31483149
跑完,回家小睡。下午4:00出門口,帶兒子去灣仔參加南區月賽,
他打得不好, 又發脾氣,當時, 我很生氣,真想暫停他乒乓球活動數月,
但 ...
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