1. 練球要「務實」
練球目的是為了「實戰」，以前我會經常練習「基本功」，例如：正反手對攻、對拉等。現在我會除了間中一星期一次找朋友幫我練波之外，每日我會自己練半小時發球，強調發球的磨擦、撞擊、連貫性、流暢性及重心還原，以便下一扳的銜接。因為發球、接發球是攻防體系的核心，發球、接發球是幫助自己進攻的開始或牽制對方擊球的質量。
2. 打「文化球」
業餘練習只會比專業的少，再加上我們不能恆常練波太多，工作、家庭等事情都需要處理，練波時間不多是正常，所以我會打「文化球」，除了練波，也會在工餘時間外，多看一些有關乒乓球技術的文章或觀看有關乒乓球技術的錄像，提升個人思想及技術水平，思考及實踐應用在練習和實戰上。
除了打球，有時間應該多閱讀，除了減壓外，提升自己對人對事的理解，對打球或了解技術、分析對手心理很有幫助。
3. 要建立屬於自己的打球模式
除了練習基本技術外，也要練習怎樣銜接每項技術，建立屬於自己的「攻防體系」。自己的打法是快攻、快攻結合弧圈或弧圈結合快攻？因為不同的打法對器材的選擇都會不同。
就以自己為例：我的打法是傳統橫板快攻打法，再加上正手拉加轉弧圈球，反手快撕。所以我會加強發球的變化，怎樣由下旋球過渡到上旋球下些工夫。這些都是需要自我了解，對自身的打法有所認識。
4. 器材要固定
如果各位有留意的話，我用的膠皮都是差不多一樣的，都是正手729啟源，反手是Butterfly Tenergy 64。球板都是Stiga Clipper Wood、DHS032等。選擇器材的首要條件是了解自己的打法，知道器材的選擇是為了配合自己的打法。固定器材才可以對提升個人技術很有幫助。
每個人都是獨立的個體，有屬於自己的個人獨特性，你我不同，文化背景不同，心態不同，所以我的例子不能代表一切，只能給大家一個參考。
我的說話暫時到此為止，未完待續。
[ 本帖最後由 davidlai0426 於 2015-3-29 13:59 編輯 ]
