[綜合技術] 如何找到合適的乒乓球擊球點

何謂擊球點
什麼叫擊球點呢？所謂擊球點就是運動員擊球時球拍與球相接觸那一點的時間(球著台後的各種高度，如：上升後期、高點期、下降初期等)、空間位置，它包括如下兩個方面的內容∶其一，拍和球的接觸點距地面的高度；其二，拍和球的接觸點距身體前面的距離。那麼，如何把這個抽象的擊球點用科學的方法表述出來將對發力和提高弧圈球品質的訓練起著重要意義。

一种比较确切的、适合教学与训练的找乒乓球击球点的方案
笔者在多年的教学与训练中总结出合适的击球点就是把拍与球相接触那一点的时间和空间位置的内容用你打球的准备姿势站位时那双脚向外形成的三角形来表述，即左脚与右脚同肩宽且左脚比右脚前不到半个脚掌的站位姿势向外形成的三角形。左右脚尖两点连成一条线作三角形的底边(AB)，左脚向外形成的边(AC)与右脚向外形成的边(BC)相交于点 C且形成等腰三角形(AC等于BC)，则顶点(C)从地下竖直往上至同网顶高的那个点就是击球点，刚好至你的“身前”方（，以右手为例。具体的准确击球高度就看你打的是什么球，根据来球的旋转性质来掌握击球时间。如果打的是上旋球,可拉球的上升后期或高点期；如果打的是下旋球,可拉球的下降初期。这就是最佳的、准确的击球点，如图C、C’。
不过这个击球点每个人都不尽相同，因为每个人的身高、肩宽都不一样,就算同一人如果在移动中连续进攻，假如被对方回防到自己预想不到的位置时,那么这板球就会受到步法的影响，最佳的击球点就会有些许的移位（C与C’），可见步法对找到击球点是多么重要。一般来讲，主动相持和均势相持比被动相持要容易找到击球点。因为这个三角形的底部一般同自己的肩同宽，也就是说三角形的底部是基本不变的，只有在被动相持时的大范围步法移动时三角形的底部会受左脚比右脚前不到半个脚掌位的前后微小变化而变化，导致三角形的顶点C会随着底部(左右脚)的前后微小变化而变化，从而击球点也就随之会微变（这种情况不常见，可忽略不计）。所以，运动员必须借助良好的步法来找到一个最适合自己的击球点。不管你的脚步移动到哪里，都要按照这个三角形来找点击球。叫三角形击球点。

[ 本帖最後由 h51860 於 2015-2-9 08:41 編輯 ]

步法、手法與擊球點之間的關係分析
步法是乒乓球運動的生命線。步法快捷，能及時到位，才能把握好擊球點，保持正確擊球姿勢，有助於準確擊球和發力擊球。步法不好不到位，就難找擊球點，動作就會變形，影響到手法，從而對擊球的爆發力、連續進攻(相持能力)以及貫徹積極主動、搶先上手、搶先發力的戰術意圖等有直接影響的關係。可以說沒有步法，就沒有準確的擊球點；沒有準確的擊球點，良好的手上技巧就無從談起。所以教練員要特別重視把手法、擊球點、步法三種技法聯繫起來成為一個整體技術來訓練，當小孩正、反手攻�搓球來回基本穩定在15板以上（以60/M的節奏來要求），就應當結合步法進行小範圍的變化落點的練習，目的就是要他們從小學會練手法用步法找擊球點打球。可見步法對找擊球點發力起著多麼重要的作用啊!