發現一篇好文，內容與上文《大臂帶小臂還是小臂帶大臂》如出一轍。作者深入淺出地結合運動生物力學原理和實驗把大臂帶動小臂發力機制展露無遺，令人信服地成為今後運動員學習發力的重要依據。
【發力技巧03】親，拉球時是大臂帶動小臂
四季為樂
親，上次我們在《親，他們在這樣發力》裡說到了發力要打透以及在《親，你拉球為什麼爆不過劉詩雯》中談到了拉球對肌肉的要求，現在我們就來談一下發力的技巧吧。
哈哈，早就該談了，對吧？
今天，我們就來談一下正手拉球時，是“大臂帶動小臂”還是“小臂帶動大臂”的問題。這個問題有爭議，兩種說法都有，不過，親，木事，只要你耐心地往下看，看完了，你自己就會有答案了。
一、 自我小測試
親，下面的測試很簡單，你不妨自我測試玩一下。
1. 手指能帶動小臂嗎？
當我們手指運動的時候，比如射擊時的勾動扳機，比如直拍用手指調整板型，親，無論你用多大的力量，你的小臂會動嗎？
2. 小臂能帶動大臂嗎？
親，你放鬆一下，雙手下垂，然後你收一下小臂，慢收和猛收都可以，親，你的大臂會動嗎？會跟著小臂跑嗎？
3. 大臂能帶動身體嗎？
同樣的道理，你用大臂無論如何去發力，再猛烈的運動，你的身體會因此而運動嗎？你的身體會由此跟著大臂跑嗎？
哈哈，有了上面的小測試，你就知道了“小臂帶動大臂”是做不到的，對吧？
二、 正確的結論
親，你再反過來做一下試驗，如果你的身體主幹轉動了，你的大臂會不會跟著跑？如果你的大臂運動了，你的小臂會不會跟著跑？如果你的小臂運動了，你的手指會不會跟著跑？
夫唱婦隨，敢不隨？不隨休了她，哈哈。
玩笑歸玩笑，不過親，這個正反兩方面的測試，是不是已經充分證明了人體是“大關節帶動小關節”而不是“小關節帶動大關節”？具體到乒乓球中的正手拉球，是不是“大臂帶動小臂”？
三、 出現錯誤的原因
在這個問題上為什麼有些人甚至包括一些大腕們會犯錯呢呢？不知道，真的不知道，不過我們可以猜測一下，做一點“以小人之心度君子之腹”的事情。
1. 感覺上的錯誤
有些人，特別是水準很高的人在拉球的時候，可以做到球拍在擊球的瞬間，不僅速度會非常高，加速度也較大，在這個時候，由於離心力的作用，手指會瞬間充血，給人的感受是沉而有力，就會感覺到手指足以帶動整個小臂跑，同樣的道理，也會感覺到小臂會帶著大臂跑，所以也就會得出“小臂帶動大臂”的結論了。
2. 技巧上的錯誤
前面我們說到了拉球是大臂帶動小臂，但是否也會出現小臂帶動大臂呢？當然會，不過至少需要兩個前提。
一個前提是或腿或腰或大臂發力將小臂高速帶動起來，另一個前提是高速帶動小臂以後人體放鬆，有了這兩個前提，獲得了速度的小臂由於慣性的作用依然會向前運動，這個時候即可帶動大臂了。但是，這種情況下的帶動能力是有限的，用於拉球，其品質是非常低下的，所謂“強弩之末，矢不能穿魯縞”也。
說到這裡，我們即可知道，發力拉球時小臂是從“松”到“緊”的，因為從“緊”到“松”的效率是很低下的，是不可能出高品質的。
親，說了一大堆，我們該總結一下了，那就是正手拉球時是“大臂帶動小臂”，可別忘了哦。
至於進一步的發力技巧，且聽下回分解吧，親。
注：
關於大臂帶動小臂的分析，大家可以到網路上去搜尋熊志超教練的相關文章，這篇文章從擊球技巧的角度很好地解決了這個問題的爭議。
另，大關節帶動小關節是運動生物力學裡面的一個基本原理，從這個原理我們即可知道拉球是大臂帶動小臂的，而不是相反。有興趣的朋友不妨去看一下。
原文来源：
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本帖最後由 h51860 於 2015-3-1 11:25 編輯 ]
