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騎乒版主第一帖減少頸背腰痛方法

省港騎乒

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1^# 大中小發表於 2011-5-26 21:18 只看該作者

騎乒版主第一帖減少頸背腰痛方法

正確坐姿

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閃人

吹水皇

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超級榮譽

2^# 大中小發表於 2011-5-26 21:25 只看該作者

我12小時對著電腦,多謝

~超級榮譽~

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省港騎乒

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3^# 大中小發表於 2011-5-26 21:27 只看該作者

1.不可低頭太過(眼睛向下最多35度)---預防頸痛
2.手肘關節90度,要有塾塾住肘闗節----預防肩痛
3.髖,膝關節90度--預防腰痛

原理:人的骨骼和建築起樓一下,90度最穩固,最能減少肌肉肌腱負担

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jackw19970920

白金章

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屎波~子聰

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4^# 大中小發表於 2011-5-26 21:33 只看該作者

好盡責喎

加油~~

主板: 黑檀5cs 正手: 國狂（國套）3 反手: Andro rasant

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bond

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5^# 大中小發表於 2011-5-26 22:43 只看該作者

有用資訊, 但很多人, 包括我在內都會忽略..

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feideepking

吹水皇

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6^# 大中小發表於 2011-5-26 22:43 只看該作者

公仔靚, 內容簡潔干脆

http://leu888.sinatown.com

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aa5436

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7^# 大中小發表於 2011-5-26 23:34 只看該作者

要俾個"讚"先

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8^# 大中小發表於 2011-5-26 23:36 只看該作者

引用:

原帖由 feideepking 於 2011-5-26 22:43 發表
公仔靚, 內容簡潔干脆

盡量簡潔容易比多D人明白

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kenny

白金章

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9^# 大中小發表於 2011-5-27 02:27 只看該作者

great .... !!!

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10^# 大中小發表於 2011-5-27 18:00 只看該作者

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(=^x^=)

管理員

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11^# 大中小發表於 2011-5-27 18:33 只看該作者

不如你轉 icon

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香港乒乓網
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就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑。腓三:14

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dash1995

銅章

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12^# 大中小發表於 2011-5-27 18:40 只看該作者

下次可以po一d打完乒乓波前後既舒緩運動

沒有最好只有更好

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13^# 大中小發表於 2011-5-29 17:11 只看該作者

引用:

原帖由 (=^x^=) 於 2011-5-27 18:33 發表

不如你轉 icon

好的，多謝=》

針灸博士研究生（國務院博士一等獎獲得者）
香港註冊,中國註冊醫生(中西醫結合)
香港地址：九龍奧運站博文街32號福群商場29D地舖 (週一至六早上11:30- 晚上7:00)
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14^# 大中小發表於 2011-6-1 13:52 只看該作者

引用:

原帖由 dash1995 於 2011-5-27 18:40 發表
下次可以po一d打完乒乓波前後既舒緩運動

好啊！遲D會整=》

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