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小 發表於 2018-6-21 17:59 只看該作者
半邊人，尚能舞否？
2018年06月20日（星期三）
年青時十分醉心於舞蹈，當年曾花了十多年時間在舞蹈上。為了舞蹈曾遠赴英國學習，並考獲英國「皇家蘇格蘭舞協會」的教師證書（Royal Scottish Country Society - RSCDS）及英國「皇家舞蹈教師協會」的中級證書（Imperial Society of Teachers of Dancing - ISTD）。由於蘇格蘭舞的技巧來自芭蕾舞，為了掌握好蘇格蘭舞的技巧，更積極地學習芭蕾舞，並曾成為一位全職舞蹈教師。
四十多年過去了，不幸於2006年患上了中風，成為一個「半邊人」後，不禁自問：「半邊人，尚能舞否？」昔日的舞蹈教師還可以跳舞嗎？
還記得2008年3月曾寫了一篇文章“舞吧！「半邊人」“，講述我首次嘗試跳一首十分簡單（初級程度）的舞蹈。經過多年的積極鍛鍊（「中風康復100式」），身體的活動能力已大為改善，今次特別選了一首中級難度，旋律十分優美的舞蹈「夜闌人靜」（K'var Acharei Chatzot）來考驗一下自己！
跳舞對一個曾患中風的「半邊人」來說，是一個難度極高的挑戰！因跳舞對病者手和腿的協調能力、平衡能力和腦部的記憶能力，均有極高的要求，即使一般的正常人也不容易應付，何況是一個「半邊人」！
「半邊人」需面對以下三大困難：
1. 協調能力：跳舞時手和腿必須準確地跟隨音樂的節奏，做出各種不同的動作，這對一個「半邊人」的協調能力是極大的考驗。
2. 平衡能力：曾患中風的病人，一般的平衡能力比較差。但在舞蹈中需時常作出不同速度和方向的移動和旋轉，同時又要保持身體平衡不至跌倒，這實在是很高的難度。
3. 記憶能力：中風病人的大腦因曾受嚴重損害，記憶力相對較差，要記得整首舞的各種步法，各段舞編排的先後次序和連接，需付出比常人多數十倍的重覆練習才可做到。
以現時的康復情況，我很有信心可以成功做到！早前特別租用了鄰近體育館的舞蹈室，給自己進行特訓。因舞蹈的動作與日常生活所需的動作，有著很大的差異，所以每一舉手一投足都要不斷地重覆練習，才能達到舞蹈的要求。跳舞時手和腿的動作必須與音樂同步，步法和肢體要準確地互相協調，身體在急速旋轉時也能保持平衡，更要緊記各段落的先後次序。經過無數次反覆練習各基本步法、旋轉、不同方向的移動後，總算成功掌握到協調和平衡的技巧。最後是牢記各段落的先後次序和連接，跟隨音樂反覆練習，終於成功通過了考驗，雖然動作有點兒生硬，但總算順利完成了這首中級難度的舞蹈「夜闌人靜」（K'var Acharei Chatzot）。同時也見證了「中風康復無期限」的事實。希望大家繼續努力康復，不要放棄！衷心期望將來可與你共舞，等著你啊！
後記：回想當年因中風病發而引致右邊身體完全癱瘓成為一個「半邊人」後，身心大受打擊，萬念俱灰，失去了求生的意志，只剩下尋死的堅持！幸好在九龍醫院經過密集式的康復治療後，漸有起色，找到了康復的曙光和方向。負面的心態才得以改變，變得正面樂觀，每天自發地勤做各種康復運動，康復漸見起色。由初時無助地癱卧床上，慢慢開始學會了站立，繼而在拐扶和治療師的協助下蹣跚地學習走路。離院後變得更加積極，刻苦鍛鍊，更自創「中風康復100式」努力康復。經過多年的努力，每天兩、三小時的鍛鍊，終於學會了不用拐扶協助下走路，後來更學會了喝水、說話、跑步、打乒乓球、寫字、口琴、唱歌、跳繩、跳舞…等！一路走來實在不容易，每天都時刻緊記保持正面樂觀的心態，加上堅定的決心、恆心和毅力才能做到。
各位病友，中風康復是沒有期限的，因我們的大腦是具有可塑性的（指大腦發生結構和功能改變以適應環境的能力），所以只要每天努力勤做適當的康復運動，康復不論何時也可持續進步的！漫長的康復之路，是我們終身的事業，大家只要不放棄，為自己的康復進程設計一個適合的計劃，制訂合理的康復目標，朝著目標前進，必有所成！
「信心加決心，凡事可成真！」大家努力、加油！
「中風康復100式」是本人多年康復經驗的結果，免費公開給有需要的人士參考。
有關我的康復故事，請參考我的“「半邊人」康復之路”網頁 www.autosoft.com.hk/stroke
溫馨提示：）
如果你現時「身體健康、有經濟能力、自覺不需要時」，便應及早購買「危疾保險」！那麼當不幸遇上危疾時，便可即時獲得一畢可觀賠償，以應付因失去工作能力而面對的經濟壓力和醫療開支。本人當年因未有及早購買「危疾保險」，以致不幸患上中風後需面對極大的經濟壓力和醫療開支，艱苦承受「補救」的苦果！因此，康復之後決定加入保險行業，以本人的經歷，教育大眾和病友家屬「危疾保險」的重要，並以推廣「危疾保險」為己任！
本人是一位專業的「危疾保險」顧問，十分樂意和大家分享「危疾保險」的內容和我的經歷。電話：9151 6165 / 電郵：[email protected]（我的名片）
中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo
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