怪病之運動與科學
在這我先多謝關心我的人，特別是那些對我的怪病給予返饋的球友。
有朋友建議我暫停游水，這個建議對於我是很難做得到的。原因有三：
一是游了廿五年，不游周身不自在；
二是游泳時我會好清晰感覺到腰椎滑脫的狀況；
三是游泳可放松筋骨，我腰椎滑脫雖嚴重但仍能長時間劇烈運動，堅持游泳應是莫大的幫助，停了游水我害怕到時行唔到路。
我的病醫生沒斷錯症，是感冒，之於為什麼難全愈，為什麼我稱為怪病呢？那是因為醫生只診斷了表像，這當然不怪他，因我的病因確實很偏門。
“Open Window”在這的教練不知你有沒印像呢？這是我上教練課時發現的專業詞。這是一種病，指運動員進行高強度運動後身體免疫力下降，像房打開了窗門，容易著涼和感冒。
這與我的情況完全吻合：早幾個月我開始效仿“恆生少兒精英隊”的訓練時間，每周十小時，因為五六日我沒時間練，而周二我有時去行山，所以焗住三日練。結果不用說了吧！
———身體徹底地透支。
避免出現“Open Window”的方法：訓練前須均衡飲食，訓練中飲用運動飲料，訓練後立刻穿外套保暖，避免接觸感冒患者，要充足睡眠。這些就是我現在調養時特別要注意的。。。
老煉
歲月不饒人，
運動要留神。
機能漸變笨，
脫變須修心。
