1、搓一板、 打一板（打一板、搓一板）是基本套路，尤其是在相持中，打的时候可以默念口诀，搓、打或者打、搓。
2、发球环节。首先你在发球的时候尽量多发急长下旋或不转球，因为长胶选手站位近，喜欢半长不短的球，如果有一手急长球把他调动开，长胶基本就被动了。其次明白长胶的特点“反旋转”，这样在发球的时候，如果你发下旋或不转球，他回球过来你就不应该犹豫，起板打就是了，因为你发下旋相当于“搓”，他回过球来就是不转或者上转，你就可以打了，机会好直接暴打，争取一板过。如果你发上旋球，下一板如果拉球好，可以拉，拉球不好可以搓一板，因为你发上旋，相当于“拉”或者“打”， 他回过球来就是下转还有点下沉，可以搓一板作为过渡，也可以直接拉起。总结一下就是同一个动作“搓/打”不能连续用，中间得隔一板，换句话说就是可以连续拉，但不能连续搓，当然如果你连续拉，被防回来再拉的难度也会增大，你拉的越转，回来的球越下转下沉嘛。
3、接发球环节。一般长胶选手都是配着一面反胶，所以你在接发球的时候必须眼睛时刻盯着他用的哪一面发的球，如果用的是反胶发的，你就可以根据你的打法对付，然后进入搓/打或者打/搓的环节。如果他用的长胶面发的球，不用犹豫，直接起板打，因为长胶基本发不出旋转来，当做不转球或者弱上转处理就行了，调整好板型，争取一板过，别纠缠，因为纠缠多了把自己搞晕了，口诀就乱了。当然还有些人喜欢倒板，发球前倒板，打球过程中也倒板，所以你更应该盯好他的球拍，时刻绷紧弦，他用的哪一面胶皮打的球或者发的球
4、站位。跟长胶选手打球，站位别太远了，上步要比退步容易多嘛，我感觉站中近台就可以了，长胶回的球和发的球基本速度都不是很快，不怕被顶着，反而怕够不着，不往前走嘛，另外长胶擦网擦边的球特别多，要随时做好准备，所以站位可以稍近些，迎前打，主动发力，别等，你一等就被动了。
总结一下就是：默念口诀，盯住球拍，站位稍近，迎前发力，不多纠缠。
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