不同的運動, 主要使用的肌肉群不同,
Crossing Training, 做 2 種不同的運動, 可鍛練不同的肌肉群,
進而提升主項運動的表現!
若你主項運動係乒乓球, 可以抽時間去跑下步, 遊下水、
或踏單車作 為 cross training!
以前, 兒子有跑步的, 可惜, 巳停了好耐冇玩 la, 因為冇時有間!
最近打算跑返, 但只是練下氣,
希望有更好的體能打好乒乓球而矣,並非為參加跑賽!
其實, 每種運動, 苦想有點成績,
必須投放時間落去。
每個學生, 要用時間上學讀書考試,
放學溫書做功課, 所剩時間不多,
若有多於一樣的主項運動,不, 應該話主項活動(包括彈琴, 唱歌, 奧數, 畫畫等)
往往會顧此失彼!
哈哈哈, 除非你是個天才!
