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小 發表於 2019-8-27 18:42 只看該作者
我也可以乘搭「扶手電梯」嗎？
2019年04月20日（星期六）
在康復過程中，我們中風病人需要重新學習日常生活中的各種技能，其中較具挑戰性的便是學習乘搭扶手電梯。扶手電梯是移動的上/落工具，不論在購物商場和地下鐵路站都是我們需面對的問題。在不斷移動的扶手電梯上/落，對弱腿肌肉的力量和平衡能力都是很大的考驗！
在學習過程中，我們首先要鍛鍊好弱腿各組肌肉的力量，然後才可由家人或朋友陪同下（安全十分重要），嘗試學習當中技巧如下：
1. 乘扶手電梯時，我們應用健手握緊扶手，同時以健腿準確地踏上移動中的梯級上，並迅速把重心移到健腿上。
2. 把弱腿放在健腿旁便可。
3. 離開時也是以健腿先行！
大家可在家中或公園有扶手的地方練習以上動作，熟習後才在朋友或家人陪同下，到附近商場的扶手電梯實習（移動速度較慢），成功後才到地鐵站實戰。大家一定要注意安全，切勿操之過急！
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更多康復資訊，請參考我的「半邊人康復之路」網頁：
http://www.autosoft.com.hk/stroke
[ 本帖最後由 半邊人 於 2019-8-27 19:31 編輯 ]
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