步伐之累活
約左朋友今早9點練球，所以我調了鬧鐘6：20起床。吃過早餐，弄弄定時煮午飯，結果去到泳池已是7：10。比預計遲十分鐘，哎，不要遲到，我只有偷工減料了。游千六是我法定的裡數，而練步伐那裡這十天才重新步入穩定不想減，最後只好減了一些按摩運動。
拍打，步伐，游水，按摩，一條龍最基本是一百分鐘。每當游水時間預計的不夠寬松，我總頭痛要減什麼，因為好的東西我喜歡固定下來，盡量不中止。
鬥志
隨意地中止，
問君怎堅持？
成果來不易，
放棄如認輸。
放棄是由中止開始。像上個月深水步泳池大修，我要轉去其他地方游，多了來回時間，我便減練了步伐，只保留了較為不累的米田共。懶惰聽說是人類的共性，我發覺我也會，所以我把又愛又恨的無形凳擱置了。愛除了是訓練股四頭肌外，另一個最大的好處是：提升了我的排便能力，對於飲食不太定時的人，我建議你們也練練；恨的就是做的過程很累。我堅持了應該有半年，從開始的二百多下，到最高時六百多下。
認真來說無形凳或者不算步伐，它又靜又悶又累。每日做它我都有點壓力，可能是我之前強迫自已多了的緣故———只增量不減量。現在重回主場，又堅持做番，希望今後能持續。
因果
好事多磨，
赴湯蹈火。
天地人和，
方修正果。
