[綜合技術] 徹底碾壓張本伊藤國乒必須從六個方面作出改變[

說到底比賽是訓練效果的檢驗，國乒想要在比賽中取得好成績，在韓國站和澳大利亞站徹底碾壓張本智和、伊藤美誠，徹底打敗日本隊，需要國乒和國乒的絕對主力在訓練中作出有針對性的改變。









改變發球的方式方法，創新發球的身法、手法，從發球開始就要崇尚進攻，就要給對手壓力和威脅，在旋轉、落點、力量和速度方面找尋最佳結合點，力求用同樣的動作發出不同的旋轉、不同的落點、不同的力量和不同的速度的威脅球。
要認真研究哪個點位對方接發球最難受，認真研究如何把弧線發低，認真研究如何把球發到近網兩個小三角區域和對方的兩個底線端點，認真研究發到對方近網兩個小三角區域依靠旋轉和旋轉變化儘量靠近網，發到對方兩個底線端點依靠速度和力量，參照網球的發球，力求通過速度和力量發球直接得分。
改變接發球的方式方法，少擺、少劈，甚至不擺、不劈，推崇全台無死角接發球進攻，除了訓練擰拉、挑打成為接發球的習慣之外，認真研究如何增強擰拉、挑打的威脅，創新更具威脅，更具有「侵略」性的接發球方式和方法，在認真研究張本智和、伊藤美誠和奧恰、雨果等接發球好的球員他們接發球的身法、手法的同時，根據我們國乒絕對主力不同的身體素質和自然條件，找尋訓練出每個球員接發球的絕招。




改變站位，力求近台完成對攻對拉，在近台完成得分，結束戰鬥。球變大了，球速變慢了，也要求高水平運動員必須掌握近台技術，日本公開賽，張本智和與張繼科的男子單打決賽，張繼科的四個退台發力拉，一分未得，張本智和在近台通過近台技術的使用，比如捂、摁、掃、彈等技術，看起來非常的主動，張本智和能夠戰勝馬龍和樊振東，伊藤美誠能夠戰勝陳幸同和王曼昱除了他們發球技術先進，接發球技術先進之外，最重要的一點就是堅持不退台，打近台進攻和相持。






改變正反手的銜接，力求正反手的轉換更自然，更快捷，更流暢，結合近台的快攻快拉，著重進行一個點的擺速快速訓練，兩個點的擺速快速訓練和全台不定點的擺速快速訓練。在這點上國乒要很好的借鑑日本隊伊藤美誠和平野美宇正反手快速銜接的步法、身法和手法，力求正反手轉換更合理。



改變擊球習慣，改變高點期和下降初期擊球的習慣，向上升後期、上升中期甚至向上升初期擊球轉變，球起就打，減少給對手反映的時間，讓回擊過去的球更突然，更具威脅。
改變步法訓練，力求步法移動更科學、更快速，更到位，日本隊的伊藤美誠恐怕是當今世界桌球員中步法最好的一位，要認真研究她的步法的特點，為我所用。
敵變我變，敵不變我也變，這才是制勝之策，兩軍對壘除了勇者勝之外，還有一項最重要的就是技術的先進性和技術組合的先進性，學無止境，藝無止境，無論是馬龍、樊振東，還是丁寧、劉詩雯等如果想要繼續引領世界桌球運動的新潮流，不作出改變、不學習掌握新技術是肯定不行的，不進則退，小進也是退，這一點想必國乒上下都能夠想得通。