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[綜合技術] test

friendlybrother

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1^# 大中小發表於 2014-5-12 14:55 只看該作者

test

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[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 09:55 編輯 ]

本帖最近評分記錄

乒乓在線 +10 多謝分享 2014-5-12 15:09

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2^# 大中小發表於 2014-5-12 15:08 只看該作者

NICE

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drawdraw11

銅章

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3^# 大中小發表於 2014-5-12 16:00 只看該作者

寫咁多字佩服勁勁

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kitkit003

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乒乓教練

4^# 大中小發表於 2014-5-12 16:35 只看該作者

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hungwahsun

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5^# 大中小發表於 2014-5-12 18:07 只看該作者

佩服!!!!!!!!!!!!

洪华山

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iacentre

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6^# 大中小發表於 2014-5-12 21:14 只看該作者

每一次要完成'全方位'的練習...要多少時間?

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 09:55 編輯 ]

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金擇魚

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7^# 大中小發表於 2014-5-12 21:47 只看該作者

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原帖由 kitkit003 於 2014-5-12 16:35 發表

即係點?比D意見啦.

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sorry 該用戶已被刪除	8^# 大中小發表於 2014-5-12 22:08 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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jeff_whc

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9^# 大中小發表於 2014-5-13 00:11 只看該作者

Ching雖然年紀大，但機器都未壞

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friendlybrother

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10^# 大中小發表於 2014-5-13 01:38 只看該作者

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原帖由 iacentre 於 2014-5-12 09:14 PM 發表

每一次要完成'全方位'的練習...要多少時間?

四小時

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friendlybrother

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11^# 大中小發表於 2014-5-13 01:41 只看該作者

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原帖由 jeff_whc 於 2014-5-13 12:11 AM 發表
Ching雖然年紀大，但機器都未壞

小弟年紀大，主要是反應慢了少少，身體沒有明顯傷患，可以維持練習。

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friendlybrother

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12^# 大中小發表於 2014-5-13 02:47 只看該作者

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原帖由 hungwahsun 於 2014-5-12 06:07 PM 發表
佩服!!!!!!!!!!!!

事實証明乒乓球運動是適合任何年齡的人，外國有好多世界級球星都可以四十幾歲仍然參賽贏波啦，所以鼓勵大家都不要放棄，總之想練甚麼技術就去練！

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iacentre

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13^# 大中小發表於 2014-5-13 03:17 只看該作者

I can see you have the passion for Ping Pong!

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 09:55 編輯 ]

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14^# 大中小發表於 2014-5-13 09:47 只看該作者

遇到個過七旬的虎年球友(外孫都已升初中), 手持直板反貼, 有往日式<非橫打>BACKHAND, 大家的球都可連接下, 最多有時打完後他可能要噴噴云南白藥劑. 平常他保持與其他長者打球活動, 心情常好且不頓長輩款的.

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sorry 該用戶已被刪除	15^# 大中小發表於 2014-5-13 11:19 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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old-cake

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16^# 大中小發表於 2014-5-13 12:57 只看該作者

後生仔，多d練波,係值得鼓勵，我地呢d 五六十歲的老餅，練十幾分鐘已經散散地！！

Guide for happiness:
1.Free your heart from hate. 2.Free your mind from worry,
3. live simple, 4. give more, 5. expect less

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17^# 大中小發表於 2014-5-13 13:14 只看該作者

當他遇到少許扭傷或血氣不太通時才噴, 不是打到氣咳受傷時噴, 代你向他問好!

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 09:57 編輯 ]

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johnli

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18^# 大中小發表於 2014-5-13 19:40 只看該作者

好精壯, 打4小時. 打兩個鐘, 已經冇晒氣.

板:Timo Boll ALC FL
膠: FH: ELS; BH: R7S
喜歡: 多板數來回

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friendlybrother

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19^# 大中小發表於 2014-5-13 21:20 只看該作者

引用:

原帖由 johnli 於 2014-5-13 07:40 PM 發表
好精壯, 打4小時. 打兩個鐘, 已經冇晒氣.

乒乓球運動適合任何年齡人士參予，原因是對體能的要求是可以按照球員的情況而作出適當的調節，發力門檻可以好低。

小弟親身體會，練習最吃力是邊步法來回跑動，邊發力拉弧圈球，這是最索氣的。對於體能漸漸下降的業餘球迷，小弟建議應配合球迷的體能，適量地調低步法跑動的練習強度及幅度，以免過早消耗盡體力，令到其他技術的練習不能繼續。

為了減低步法跑動，小弟建議握直拍的長者應學習直拍橫打技術，就可以避免單面攻對步法的全台跑動幅度，有了橫打的話，站在球台中間，總之正手來球就用正手打，反手來球就用反手橫打，減少大幅度步法側身搶攻的需要。

此外，打中遠台波，由於距離遠，所以比較吃力，長者應儘量打近台波，因此應該練習台內技術，一方面配合近台打法，另一方面台內技術對體能要求比較低。台內技術，例如：挑打、擰拉，都是以手指、手碗及前臂發力為主，由於距離短，所以不需要全身大動作發力，長者彈指之間就可以回球，不需要消耗大量體能，就打得比較輕鬆。

最後，由於長者的體能始終不及年青人，練習不應該過份追求力量，而是應該著重落點的控制，不是以力量打贏對手，而是以巧妙的落點，這就可以更節省體能了，就可以打多D波都不會感覺很累。

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bombombom1120

白金章

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20^# 大中小發表於 2014-5-14 00:30 只看該作者

我四十歲，練兩粒鐘已經散！！
看見樓主連擊多球,非常強!

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