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[綜合技術] 放鬆能讓你的移動更加的順暢和靈活

柳承敏

青苗

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21^# 大中小發表於 2014-1-30 15:46 只看該作者

Thx！！！！！！！！！

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金擇魚

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秀茂坪第一沖

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乒乓教練

22^# 大中小發表於 2014-2-1 13:37 只看該作者

球友們應多參考這個POST,很充實.THX

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samson2012717

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23^# 大中小發表於 2014-2-1 20:00 只看該作者

引用:

原帖由 金擇魚 於 2014-2-1 13:37 發表
球友們應多參考這個POST,很充實.THX

也可指出不正確的，大家討論吓

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samson2012717

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24^# 大中小發表於 2014-2-3 23:54 只看該作者

技術：馬凱旋乒乓球教程弧圈速成的16個不等式
1. 撞击 + 摩擦＞摩擦

看到这个标题，我们的读者肯定笑了，“怎么还是撞击？”，对，现在弧圈球不同于二三十年前了，今天的乒乓球比赛中，大量出现的是上旋球，比如你拉起来对方平挡，推拨回来的球，拉这种球，讲究“打摩结合”，甚至有“先撞后摩擦”的说法。我个人观点，作为业余选手，如果你稍微有点条件：有一、二年的时间熟悉球性，掌握了最基本的攻球技术，有了一定撞击打球的观念，可以身前击球了，可以在最高点打球了，身体的交换重心有一些基础时，就可以尝试着练习拉弧圈球了。我的思路或许有些老套，但在教学中，我如果碰上个感觉好的小孩子，我会让他练习掌握基本的快攻技术，进而直接快攻（打）一段下旋球，而后再开始练习弧圈球。这样拉出来的弧圈球威胁会更大。当然，一般业余选手未必要采取这种方式。因为练起来有难度。我举这个例子的意思，是想说明撞击式的快攻会为你的建立弧圈球技术起到一个很好的铺垫作用。
http://www.happypingpang.cn/news ... d85e7e22a715dae0c12
https://www.youtube.com/watch?v=

http://www.tabletennis11.com/other_eng/rubbers
http://www.dpin100.com/goods-4185.html
http://www.dku51.com/goods-1949.html#pl

[ 本帖最後由 samson2012717 於 2015-4-15 14:05 編輯 ]

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samson2012717

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25^# 大中小發表於 2014-2-4 11:49 只看該作者

技術：球友關於乒乓球打磨技術最新解析從打到拉
前言：打磨的問題一直爭論不斷，原因就是那個"打"字容易造成誤解。看到許多朋友想用物理模型去解釋打磨問題，卻也因為大家在物理基礎觀念上的歧見更大，不但沒有解決問題反而引起更大的爭論。本來是不該再談的，但最近這類帖子實在太多了，博乒的球迷們應該看的一頭霧水，跟帖多內容雜亂，大家看了也不會有什麼收穫。我想基於版主的責任被迫性的發帖反應，我在這做個小小的總結把內容簡化，讓大家容易解讀，目的就是不希望有人步入了"練球的誤區"。不期望可以統一看法，但起碼這結論對於幾位版主而言看法是相當一致的，提供給大家參考
http://www.happypingpang.cn/news ... 35cafaab4be7a16afc9

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samson2012717

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26^# 大中小發表於 2014-2-4 12:03 只看該作者

技術：弧圈球教程關於拉球合力的作用方式大解析
拉弧圈球的基本發力方式是腿腰臂腕的力量合在一起，這個大家都知道，在準備充分的情況下蹬腿的力量比較容易施展，跑位不及時的話往往發揮不出來，這項技術多是牽扯到跑位的問題（有時腰部發力也是如此），這裡暫不討論。廢話到此為止，接下來步入正題：腰臂腕如何合力。
http://www.happypingpang.cn/news ... 5626990c94e91c4de37
追加一個論文結果：（《對我國優秀乒乓球直拍選手馬琳王皓正手拉下旋球動作的運動學分析》吳瑜，北京體育大學）
本文采用實驗研究法,數理統計法對我國優秀乒乓球直拍運動員馬琳和王皓的正手拉下旋球技術動作作了運動學分析,結合專家訪問法,得出了兩位優秀運動員的技術共同點和差異,並對兩人的動作做了細緻的動作結構對比和合理性分析,得出結論如下：(1)整個動作過程,馬琳和王皓的總時間和總路程都沒有顯著差異,馬琳的動作速度比王皓快,發力更加充分,動作幅度更大更舒展,但隨揮制動比王皓長;(2)擊球時刻兩位運動員擊球方向基本維持在矢狀軸上,擊球速度比最大揮拍速度稍早出現0.01秒或同時出現。兩人的擊球瞬間各關節速度有略微差異,馬琳的揮臂和轉髖速度比王皓大,而王皓右腿蹬伸速度大於馬琳,兩人的發力機制存在略微差異,馬琳以轉髖和揮臂作為動力來源,而王皓的動力來源主要體現為蹬伸;(3)兩位運動員擊球動作互相存在差異,與傳統教材中的標準動作也有一定差異(詳見結論中的各階段分析) ;(4)馬琳、王皓擊球發力並非完全符合鞭打動作原理。

[ 本帖最後由 samson2012717 於 2014-2-4 12:17 編輯 ]

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27^# 大中小發表於 2014-2-5 22:19 只看該作者

乒乓球德国俱乐部联赛阿波罗尼亚vs奥恰洛夫
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxMzkyMjY0.html
2010乒乓球奥地利公开赛决赛阿波罗尼亚vs波尔
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxNTc4Mzky.html

[ 本帖最後由 samson2012717 於 2014-2-5 22:30 編輯 ]

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samson2012717

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28^# 大中小發表於 2014-2-5 23:27 只看該作者

王吉生技術帖匯總專輯
http://www.chinatt.com/forum.php ... B%E5%90%89%E7%94%9F
1、王吉生談發力
（1）人體的關節多是槓桿原理，多是速度槓桿，因此分析發力不能脫離槓桿的原理。槓桿原理的核心是找到一個支點，所以從發力擊球來分析，第一個支點肯定是登地。這也是為什麼傷殘人坐在輪椅上不容易發力的原因！擊球瞬間的支點應該是髖關節，因為登地的力量需要通過髖關節向前傳遞到擊球的手臂上去。如果髖關節不穩定，力量就會向上，傳遞到肩背。發力不集中，
（2）重心轉移在擊球前已經開始了，並且貫穿於整個擊球過程，問題的關鍵是在擊球瞬間找到一個支點，使擊球重心在瞬間保持一個停頓，這和擊球的線路有關，以側身拉球為例，拉斜線時，重心的支點應該在左腿上，拉直線的時候應該在右腿上！
（3）脫節就是因為登地、轉腰不同步，不同向。協調的定義就是腿腰手同時向同一個方向集中用力。
協調用力是基礎--腿、跨、手必須同時同方向動作
向前用力是指導--腿、腰、手都必須首先向前用力作用於球，在此前提下向其他方向調節
用力支點是關鍵--近網球瞬間支點在腕關節，近台球瞬間支點在肘關節，離台球瞬間支點在持拍手一側的髖關節！
用力方法是技巧--根據來球和自己的戰術目的，可以採取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法
上述4句口訣請按順序查找自己動作中的問題，加以改進，希望能對你有所幫助！
（4）至於換手練習是因為原來的動作定型不易糾正的原因，我認為大可不必，不要把糾正動作理解成改正錯誤。應該理解為學習一個新的技術，或者新的擊球用力方法，這樣就不存在心理障礙了。
生理上說：相鄰的兩個關節同時收縮就會感到收縮無力--稱之為主動不足；相鄰的兩個關節同時收伸張就會感到伸張無力--稱之為被動不足。因此肘關節與腕關節、肘關節與肩關節同時動作會出現上述問題--這裡講的是瞬間擊球確定“支點”的概念。 “協調用力是基礎--腿、跨、手必須同時同方向動作”講的是整體過程的“協調”概念。

[ 本帖最後由 samson2012717 於 2014-2-6 13:12 編輯 ]

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samson2012717

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29^# 大中小發表於 2014-2-13 14:10 只看該作者

无机时代乒乓球正手前冲弧圈球技术的运动学研究
http://cdmd.cnki.com.cn/Article/CDMD-10451-1012403996.htm

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atcf

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30^# 大中小發表於 2014-2-13 16:15 只看該作者

Ching真係好有心呢！

紅雙喜DM SP500 SIGMA2 EURO 天弓5
nittaku 玻璃鳥 omg4 pro rastant
木結他 m1jp R7
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samson2012717

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31^# 大中小發表於 2014-2-14 17:45 只看該作者

正手拉球用大臂輔助

手肘穩定住藉以更加能加速揮動小臂，

轉腰、「此時利用背部的肌肉將手肘推出」，這樣力量就會傳達到球上。

手肘只是略微被推出，只要些微推出就會有很強的力量。

只要非常精簡的「頂」的感覺，大臂就可以給予很大的支撐力量！

擊球瞬間時，

手肘被略微頂出、頂出後手肘仍需定住讓動作穩定、小臂可以順利地收，

並非大動作才有力量，

而且不能是明顯的「大」動作，否則小臂的力量反而會使不上。

發力的時間點，要在擺動小臂的瞬間再稍稍延後一點點，
正手拉球用大臂輔助

「要在小臂啟動後再啟動大臂」，這很重要！

在小臂揮拍直到幾乎擊球的那瞬間，才啟動背部的肌肉去發力推出手肘，

如果在旁邊只看動作，會覺得好像這個人在擊球後手肘或大臂做一個延伸動作，

在這個時候，其實不完全是「延伸動作」而已，是要發力的，

在揮動小臂之後、幾乎擊到球時才啟動且立即在擊到球的瞬間將力量加上去。

時間點很重要！

https://www.hkttf.com/SkypiperVEVO
吾知點解連結吾到，請用〈天空笛之砲嘴響乒乓在 hkttf 上〉搜尋

[ 本帖最後由 samson2012717 於 2014-2-15 00:44 編輯 ]

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johnli

鑽章

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32^# 大中小發表於 2014-2-14 23:41 只看該作者

非常有用, 謝謝分享.

板:Timo Boll ALC FL
膠: FH: ELS; BH: R7S
喜歡: 多板數來回

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Boo

銀章

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33^# 大中小發表於 2014-2-17 20:33 只看該作者

不只打球，做人也要放鬆D。

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samson2012717

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34^# 大中小發表於 2014-2-23 21:54 只看該作者

波尔的正手弧圈球技术图文详解

http://www.happypingpang.cn/news ... 75b0019a93f3dedcc2e

波尔有一篇文章“我的弧圈与众不同”，其中强调两点，一，拉到对方球台的第一落点在球台长度的中间，第二落点紧贴球台端线落下，目的是让对方借不上力，发不上力，这个技术对当时中国的三大主力相当有效。后来他把这个技术用到了反手上，专门接发球时使用，也给中国队制造了相当的麻烦。现在也有些业余球员在起

下旋时增加使用的频率，起到了很好的效果。第二点是拉球时有一个拍贴球的动作，球拍几乎垂直向上摩擦，旋转强，向前速度慢，二跳在台上，不好借力和发力。
http://www.pingpangwang.com/foru ... sortid%26sortid%3D8

[ 本帖最後由 samson2012717 於 2015-3-28 13:35 編輯 ]