我不是指年齡 !
而係講緊大家既腰圍 ! 80cm 後還是 90cm 後 ?
(申報 : 我在過去的15年, 腰圍保持在80cm - 83cm 之間)
(1吋 = 2.54cm)
80cm + OR 90cm+
80cm = 31.5吋
90cm = 35.5吋
不需要覺得尷尬, 反而應該要對自己誠實, 自己的健康應該勇敢的去面對.
均衡飲食, 適當睡眠, 定期運動, 肯定會有所改善.
更加呼籲年青人也不應忽視, 30 前也應要為健康做好準備.
專家資料顯示
男性(35+) 腰圍不應該超過 90cm
女性(35+) 腰圍不應該超過 80cm
如果超過臨界點, 可能因中央肥胖而引發很多疾病, 例如 : 心臟病, 糖尿病, 高血壓, 高血脂甚至中風等等.
(個人分享, 原創心德)
[ 本帖最後由 jcclee 於 2012-5-31 09:48 編輯 ]
