自己是一名纯粹的成人乒乓业余爱好者，从未受过专业训练，但对该项运动也到了着迷的程度。平时接触很多成人乒乓业余爱好者，常看到他们对乒乓的无比热爱与钻研，也看到他们对技术提高的困惑与失望。
作为成人业余乒乓爱好者，我们非常可惜地失去了步伐、动作协调的童子功，但我们优势也很突出。一是兴趣，既然是成年人来打，没有人逼迫你，就是热爱它，千万别小看兴趣，它可是提高的动力，我们在学中玩，在玩中学，体验乐趣，提高技术；二是经济，我们技术不行，但装备极强，身边经常看到身着李宁比赛服，脚蹬美津浓，手拿波尔拍，两面贴着大巴，能发挥出性能暂且不说，那份炫耀让人看着眼红；三是理解力，对弧线的力学、速度的击球时间、旋转的摩擦部位、绝对力量的强弱、落点的变化都相对儿童较强。
建议提高的方法：一是参加固定的乒乓圈子，多打比赛，强调实战，要与不同乒友进行交流，不要太在乎比赛成绩，一定带着目的去打，遇弱应不懈，多练自己的套路，遇强要愈勇，打出自己的风格，落后时不气馁，关键处不手软，胆大心细，沉着冷静。二是要学会琢磨，不要单认为乒乓球是体育锻炼，它其实更是脑力劳动，俗话说：两者相遇勇者胜，两勇相遇智者胜，在比赛中不仅要想好自己如何打，也要考虑对方如何打。三是要加强理论学习，不要光练动作，一定要知道其所以然，加强理论学习后，技术会提高很快，磨刀不误砍柴功，要多看乒乓书籍杂志，多向高手请教。四是强化进攻意识，意识决定一切，与其靠对方失误得分，不如凶狠进攻，相比控制防守，进攻还较容易练，即使不能进攻时，也要想办法不让对方抢先上手或者舒舒服服地发力，为自己进攻创造机会。五是要有一招鲜，一定要有自己的特色，成人的技术动作已经定型了，改也很难，不如改进战术来得更快，要不发球转或快，要不推档心中有数，要不对攻弧圈落点刁，一定要敢于发力，不必过分追求动作的正规，关键是准确性，基本合理就行。六是要大声喊出来，邓亚萍的成绩为什么那么牛，就是她那股杀气，即使屡败屡战，比赛时仍然又喊又叫，不要因为是成人便不好意思，要充满斗志与激情。
对于业余爱好者来说我们应该以追求开心，追求健康，以球会友，切磋技艺，互帮互助的来打球。
上面是我一个业余乒乓爱好者的感悟，不当之处请理解指正。
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