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減肥~健康就好

詠春打法eric

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1^# 大中小發表於 2017-10-20 13:11 只看該作者

減肥~健康就好

減肥後的新問題

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乒乓在線 +1 多謝誇張分享 2017-10-20 15:29

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2^# 大中小發表於 2017-10-20 15:29 只看該作者

默滴民變成咁？！

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詠春打法eric

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3^# 大中小發表於 2017-10-20 16:46 只看該作者

好似明白點解欣宜減肥成功後又要話肥返先健康

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乒乓在線 +1 多謝分享 2017-10-21 00:32

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hungwahsun

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4^# 大中小發表於 2017-10-20 16:54 只看該作者

问题係用乜方法减肥。我年轻时做生意多应酬，自已又贪食，又好烟酒，加上冇时间做运动，体重一百九十几磅，三十岁就患上高血压、心脏肥大、脂肪肝。好在听医生劝告，戒烟酒，提早退休天天做运动，改食素，一年间减左三十几磅，几年后病都不药而癒。祝大家身体健康！

洪华山

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速鳥

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5^# 大中小發表於 2017-10-20 18:14 只看該作者

速成滅脂肪後果，應該一年內減了過百磅所至…

我都一年內減了三十磅，由 243 減至現在的 213磅，全身肌肉好協調，方法是……吃兩個早餐

技巧可以用錢買，
但體能一定要自已練，
質量一定就要靠克苦。

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old-cake

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6^# 大中小發表於 2017-10-20 18:28 只看該作者

引用:

原帖由速鳥於 2017-10-20 18:14 發表
速成滅脂肪後果，應該一年內減了過百磅所至…

我都一年內減了三十磅，由 243 減至現在的 213磅，全身肌肉好協調，方法是……吃兩個早餐

每天只吃兩個早餐，不吃午晚餐，都應該減到

Guide for happiness:
1.Free your heart from hate. 2.Free your mind from worry,
3. live simple, 4. give more, 5. expect less

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詠春打法eric

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7^# 大中小發表於 2017-10-20 18:59 只看該作者

均衡營養, 天天做運動

打波就是最健康減肥方法....
食藥物,蛋白粉谷肌肉都不太健康自然

…
怪不得有人話大隻筋肉人一不健身就漏氣走曬樣

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alberluk

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8^# 大中小發表於 2017-10-20 19:13 只看該作者

可以睇下D書，一日食兩餐只會適得其反。多做運動，是帶氧運動，少食多餐，可以食五餐，但是，總共分量可能平你正常食三餐少D，是要身體沒有肚餓感覺，就不會生產多餘的脂肪。

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詠春打法eric

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9^# 大中小發表於 2017-10-20 19:36 只看該作者

默滴民好似有皮有肌肉但中間無脂肪

(好似灌澎脹劑過度的省狂,失效後已沒彈性

)
好似有農民科學家硏究只有肌肉無脂肪的基因全瘦肉豬

怪物電影【玉子】都有借題發揮

[ 本帖最後由詠春打法eric 於 2017-10-20 19:53 編輯 ]

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速鳥

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10^# 大中小發表於 2017-10-20 19:45 只看該作者

錯誤了，做運動是不能減肥的，只會更加想食野，

要減肥，係要改變腦袋思維，早餐吃得飽，就可欺騙自已個腦，以為滿意，就會全日都滿足，吃小好多

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技巧可以用錢買，
但體能一定要自已練，
質量一定就要靠克苦。

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145

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11^# 大中小發表於 2017-10-21 00:02 只看該作者

好恐怖
運動減肥健康d，我同波友講，打波，一係因為興趣，二係因為減肥。我下次再打波，一定係因為我需要減磅啦，今日食完晚餐覺得離下次打波日子唔遠啦

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速鳥

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12^# 大中小發表於 2017-10-21 09:46 只看該作者

引用:

原帖由 145 於 2017-10-21 00:02 發表
好恐怖
運動減肥健康d，我同波友講，打波，一係因為興趣，二係因為減肥。我下次再打波，一定係因為我需要減磅啦，今日食完晚餐覺得離下次打波日子唔遠啦

適量運動可以令到身體肌肉得到活躍，心情得到舒暢一點，可以減少受傷及病痛機會；但如果要運動減肥，是要去到地獄式訓練，持之以恆，如果緞緞續續，做下唔做下，實會反彈，肥過之前

技巧可以用錢買，
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