運動-感恩
今天重回僕街舊地，我刻意細看環境，正常的地面顯示了不正常的是我。僕街是個預警：每天密鑼緊鼓的我該緩一緩。
珍重
過量運動，
筯肌酸痛。
適當放松，
自如活動。
運動很多得著，狂熱的我習慣了馬不停蹄，閑著不動反而不踏實。精疲力倦求什麼？僕街後我反思：一種不安的隱晦浮現，少運動會死嗎？我腰椎滑脫嚴重，醫生多年前勸我切忌過激運動，例如不要跑步和蝶泳，然而鮮有忌憚的我靠多運動讓麻痹消失了幾年。疫苗的副作用，或者是人老化另滑脫更甚，隆起明顯看到摸到，麻痹再度緾繞。再嚴重不能動怎辦？做微創，只是有風險，就算成功上了夾鋼，腰也都難靈活，蝶泳，爬山，別指望了。
最安全還是運動增強肌力，不讓肌肉痿縮，正因如此，我對運動是歇斯底裡。年頭網球肘頭一個月，我被迫降低患手練球量，用左手取替，至於教球，游水和游山照舊。那怕前二星期肩頸痛持續到現在（難受的要找按摩師），我仍繼續；就算上星期僕街又傷又損，眼角出血，當天仍教球和練球，第二天照游水不收斂。
有損傷而游水無忌在這我可感恩政府對康樂基建做的好。像游池救護設備細致，有防水噴傷口的藥霧。想以前行山損傷要貼膠布，再用保鮮袋包，以為水泄不通，結果游不了廿分種就積水。5天我所有結痂已脫落，除了我復元力好，藥霧功不可沒，前幾天朋友還戲笑我長老人斑呢。
運動
人面桃花已不同，
好漢不及當年勇。
血脈筯絡若順通，
腰頸肩痛及時控。
