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小 發表於 2009-9-30 18:11 只看該作者
「半邊人」：打乒乓球十大好處
打乒乓球十大好處：
（一）身心健康
打乒乓球可增強心肺功能、消減脂肪、鍛鍊肌肉。每星期打幾小時便可Keep Fit，不但功效奇佳而且是最便宜的瘦身療程。對想瘦身Keep Fit的人士，實在非打不可！
（二）安全輕鬆
乒乓球不同其他球類（如足球、籃賽、曲棍球…等）跟對手並無身體的接觸，免除因碰撞而引致受傷的危險。又可因應自己的體能和能力輕輕鬆鬆地打球，既安全又輕鬆。
（三）老幼咸宜
乒乓球是不分年齡和性別，不論男女老幼均可參與的運動。不論是六歲跟六十歲對賽，或男對女均可。甚至一家大小一起打球共享天倫之樂，增進親子關係。
（四）終生運動
乒乓球可由四、五歲一直打至八十歲或以上（如果你還可以走動的話），也可在任何年齡開始學習打球，永遠不會太早或太遲，是每個人的終生運動。
（五）預防痴呆
乒乓球除了體力外還需要腦力的。打球時需要不停地思考如何發球、如何接發球、如何擊球、擊球的落點...等，使腦筋保持靈活。加上乒乓球的速度較快，可鍛鍊和保持手腳的靈活反應，是預防老人痴呆症的最佳運動。
（六）全年運動
乒乓球是一種室內運動，不論是早、午、晚、春、夏、秋、冬，一年四季均可隨時隨地打球。即使是炎夏三十多度或寒冬零下十多度，又或台風暴雨期間也可開心地輕輕鬆鬆打球。
（七）隨時隨地
乒乓球需要的場地面積很小，設有乒乓球場的公營和私營場地多不勝數，不論你居住在那一區也不難在附近找到打乒乓球的地方，跟朋友打球，舒展筋骨。
（八）結交朋友
乒乓球是一種最佳的社交運動，通過打乒乓球你可認識很多不同的新朋友。如果你喜歡參加區各眾多的定期比賽的話，更可認識其他地區的新朋友。
（九）所費無幾
打乒乓球的費用所費無幾，公營的乒乓球場每小時只需十多元，而私營的也只需三、四十元，是各種運動中最便宜的。
（十）好好享受 – Enjoy Yourself
乒乓球是一種很開心、很享受的運動，每個人都可以終生享受。乒乓球是十分容易開始的運動，但也可以是很高深的運動。對著重享受當中樂趣的朋友，大可不論球技只求開心便可。但對著重球技，追求突破，尋找至勝之道的朋友，可在當中找到無限的追求，永無止境的挑戰和樂趣。無論你是懷著那種心態來參與乒乓球運動，但願每個人都可從乒乓球運動中找至你的目標，享受個中樂趣，終生受用！
[ 本帖最後由 半邊人 於 2010-3-18 12:04 編輯 ]
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