隨著高考腳步的日益臨近，考生的一舉一動總會不自覺地牽動家長的神經，而他們的緊張往往對孩子會造成更大的壓力。近日，本報教育熱線也接到很多考生家長的電話，“現在我跟孩子講話都特別拘謹，生怕用錯詞會刺激到她，我越是小心，越是覺得壓抑。”打電話的黃女士說她女兒是應屆高考考生，前兩次考試成績波動很大，情緒因此變得很不穩定。黃女士詢問，家長該如何引導考生度過考前這段時間，他們又該保持什麼樣的心態，才有助於孩子備考？
適當放鬆切勿神經質
子女高考，也是對父母心理品質的考驗。父母要用良好的心態去感染孩子，增強孩子的自信與戰勝困難的力量。作父母的切忌神經質，突然改變家裏的生活常態，比如在家裏說話聲音很小、電視不敢開、刻意買些價格非常貴的食品等，這些都會增加考生的壓力。家長可以在孩子學習之餘，和他聊一些輕鬆的話題，允許孩子看一會電視。
交流要平和切勿對比
不要追問孩子準備得如何，而是要多鼓勵孩子，耐心傾聽孩子的想法，當孩子懊惱沮喪時，要想辦法讓孩子進行情緒宣洩，放下精神包袱。另外，家長不要喋喋不休詢問學習情況，尤其不要和其他孩子比，這容易導致他情緒低落。
鍛煉要堅持切勿中斷
儘量督促孩子保持適度的鍛煉，如慢跑、散步、打乒乓球等。因為長時間看書、復習、做作業，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當的活動、休息來調節，使腦神經得到很好的鍛煉和恢復，再進行復習，學習效率便會明顯提高。
對於黃女士提到想要改變當前憂慮情緒的問題，心理醫生提醒，情緒在人和人之間是相互影響的，所以家長在和孩子交流時，要注意自己的表情，“愁容滿面、眉頭緊鎖”這些表情都會使孩子壓力倍增。另外，家長要讓孩子知道，高考不是“一考定終身”，孩子的未來還有很多機會可以不斷去調整。
