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步法, 應該要這樣練

悠閒一族

吹水皇

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1^# 大中小發表於 2016-5-21 18:30 只看該作者

步法, 應該要這樣練

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crystaljj +4 多謝分享 2016-5-24 15:21
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Ronaldinho

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2^# 大中小發表於 2016-5-21 18:40 只看該作者

但願一球局，打一板好波！
快樂乒乓！

打法：瀨網結合滴死

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閃人

吹水皇

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3^# 大中小發表於 2016-5-21 19:16 只看該作者

腳仔軟

~超級榮譽~

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tkoman

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4^# 大中小發表於 2016-5-21 19:50 只看該作者

跟住考埋白金章

[ 本帖最後由 tkoman 於 2016-5-21 19:52 編輯 ]

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crystaljj +5 2016-5-24 15:19
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LawrenceChan

白金章

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5^# 大中小發表於 2016-5-21 22:03 只看該作者

Thanks for sharing

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Mime

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6^# 大中小發表於 2016-5-21 22:17 只看該作者

Very nice , thanks for sharing

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michaelwwk

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7^# 大中小發表於 2016-5-21 22:30 只看該作者

少年皇震平

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BCYU

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8^# 大中小發表於 2016-5-22 23:34 只看該作者

Good

Good⋯⋯good.

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lwponglwpong

青苗

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9^# 大中小發表於 2016-5-24 17:14 只看該作者

thanks

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tomtom1995

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10^# 大中小發表於 2016-5-25 13:22 只看該作者

腳都軟呀

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速鳥

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11^# 大中小發表於 2016-5-25 13:40 只看該作者

練步其實最好去踢波，跑山

技巧可以用錢買，
但體能一定要自已練，
質量一定就要靠克苦。

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tomtom1995

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12^# 大中小發表於 2016-5-25 17:48 只看該作者

引用:

原帖由速鳥於 2016-5-25 13:40 發表
練步其實最好去踢波，跑山

跑山

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13^# 大中小發表於 2016-5-25 18:01 只看該作者

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易

師姐不必灰心，乒乓球步法要協調先走到，
跑山衹是輔助手段，

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阿彌陀佛

青苗

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14^# 大中小發表於 2016-5-25 18:02 只看該作者

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易

師姐不必灰心，乒乓球步法要協調先走到，
跑山衹是輔助手段練體力耐力身體
你走到一球就走到第二球
要你反手橫打撥球側身撲正手來回走10球應該不太難吧循序漸進地增加量
不必把所有力量壓在腿上，這樣會大腿膝蓋好辛苦，身體微前傾屈膝重心稍下降就可以
不必拘泥標準動作
世上無難事衹怕有心人
道不并遠人從來都是人自遠之自己放棄的，所以加油，你可以的

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crystaljj +5 精品好帖，反手橫打撥球側身撲正手來回 ... 2016-5-26 10:00

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15^# 大中小發表於 2016-5-25 18:17 只看該作者

引用:

原帖由速鳥於 2016-5-25 13:40 發表
練步其實最好去踢波，跑山

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易

引用:

原帖由 tomtom1995 於 2016-5-25 17:48 發表

跑山

跑山 . . .

慢行 . . .

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速鳥

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16^# 大中小發表於 2016-5-25 18:26 只看該作者

唔一定跑山，跑上樓梯都可以，因為步履向前移動及轉腰發力，就是上樓梯的動作。

技巧可以用錢買，
但體能一定要自已練，
質量一定就要靠克苦。

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17^# 大中小發表於 2016-5-25 18:32 只看該作者

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原帖由速鳥於 2016-5-25 18:26 發表
唔一定跑山，跑上樓梯都可以，因為步履向前移動及轉腰發力，就是上樓梯的動作。

小弟體能太差了

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tomtom1995

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18^# 大中小發表於 2016-5-25 19:13 只看該作者

引用:

原帖由速鳥於 2016-5-25 18:26 發表
唔一定跑山，跑上樓梯都可以，因為步履向前移動及轉腰發力，就是上樓梯的動作。

正，成日跑十幾層數梯返屋企

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19^# 大中小發表於 2016-5-25 19:14 只看該作者

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原帖由 tomtom1995 於 2016-5-25 19:13 發表

正，成日跑十幾層數梯返屋企

真係死得人 . . .

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tomtom1995

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20^# 大中小發表於 2016-5-25 21:17 只看該作者

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原帖由 悠閒一族 於 2016-5-25 19:14 發表

真係死得人 . . .

仲可以無野做走去跑來回，一上一落

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