今日有學生問 "正手拉球如何提高質量?"
教練們綜合了一些解決辦法
1. 拉手要放開。打單球時,由於球速較快,一般不建議大的拉手,我們認為把前臂和上臂的角度打開即可。不過只做到這樣是不夠的,要把肩關節適當打開,以增加拉球的動作幅度。同時,手儘可能抬高,為向前力創造條件,使球產生較大的向前衝力。
2. 摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性,但會影響球向前的速度。為防止摩擦過薄,擊球部位不要太靠上,以中部為主,板形豎直一些,前傾不要過大,同時避免打球的側面太多。這樣會使摩擦厚一些。
3. 腰部收緊。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動作協調,發力集中。在拉球的過程中,腰部要繃住,在垂直軸上的轉動不宜過大,以防分散向前的用力。
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本帖最後由 Topspin 於 2017-12-12 20:26 編輯 ]