出院後,經過服藥休息,勤做伸展運動及接受物理治療,已大幅好轉,除了藥物令我經常迷迷糊糊,基本上已没有痛,剩左腳輕微發麻,力量不足。
我前後做了三次物理治療,方法都是電鬆肌肉骨骼,或用衝擊波去修補肌肉發炎之處,令肌肉鬆弛,加速復原。
我仍很記掛醫生所説「凸出幾嚴重」,不知嚴重到什麼程度,怕容易復發,怕容易惡化。
也感謝各方球友透過乒網或Whatsapp的問候,分享個人病歷及介紹治療方法
有人建議我做手術,但醫生及家人反對,因手術有風險,未到嚴重惡化也不想行這步棋,而且我正值壯年,既然物理治療加藥物一日就見效,無必要冒風險,而且成功個案雖然多,包括我的舊同事,從此安寢無憂,但網上討論區也有不少失敗個案,有人因切斷神經線,從此坐輪椅或影響行動,神經線斷了就斷了,無法修補。
我個人本來傾向做手術,但當然也要聽家人的意見,她們既然反對,我當然聽從,尤其目前已大幅好轉。
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話分兩頭,今日做完物理治療,回家途上去了附近夾公仔,夾公仔來説,套入打乒球,我算丙組,花了约10分鐘,用了9舖,夾了5個小公仔,可以換一個大公仔,我選了唐老鴨,體積有手臂般大。之後意猶未盡,再花了10舖,夾中6個小公仔,換了一個迷你兵團偏平o古o臣,正好給我日後返工放在椅上用。
距離復康之路仍十分漫長,後天再做物理治療,10月3日再見骨醫覆診,其間每天也是每幾小時做一套伸展運動,其中一式物理治療師形容像「獅身人面像」,其實對一般球友鬆弛根骨,鍛鍊背肌也有幫助,在下一篇復康日記再分享。
醫生説過,要幾個月才可再打波,我希望有復出的一天,各方球友等我~
[ 本帖最後由 jimmych 於 2018-10-1 01:06 編輯 ]
