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半邊人,尚能舞否?

半邊人,尚能舞否?

2018年06月20日(星期三)

年青時十分醉心於舞蹈,當年曾花了十多年時間在舞蹈上。為了舞蹈曾遠赴英國學習,並考獲英國「皇家蘇格蘭舞協會」的教師證書(Royal Scottish Country Society - RSCDS)及英國「皇家舞蹈教師協會」的中級證書(Imperial Society of Teachers of Dancing - ISTD)。由於蘇格蘭舞的技巧來自芭蕾舞,為了掌握好蘇格蘭舞的技巧,更積極地學習芭蕾舞,並曾成為一位全職舞蹈教師。

四十多年過去了,不幸於2006年患上了中風,成為一個「半邊人」後,不禁自問:「半邊人,尚能舞否?」昔日的舞蹈教師還可以跳舞嗎?

還記得2008年3月曾寫了一篇文章“舞吧!「半邊人」“,講述我首次嘗試跳一首十分簡單(初級程度)的舞蹈。經過多年的積極鍛鍊(「中風康復100式」),身體的活動能力已大為改善,今次特別選了一首中級難度,旋律十分優美的舞蹈「夜闌人靜」(K'var Acharei Chatzot)來考驗一下自己!

跳舞對一個曾患中風的「半邊人」來說,是一個難度極高的挑戰!因跳舞對病者手和腿的協調能力、平衡能力和腦部的記憶能力,均有極高的要求,即使一般的正常人也不容易應付,何況是一個「半邊人」!
「半邊人」需面對以下三大困難:

1. 協調能力:跳舞時手和腿必須準確地跟隨音樂的節奏,做出各種不同的動作,這對一個「半邊人」的協調能力是極大的考驗。
2. 平衡能力:曾患中風的病人,一般的平衡能力比較差。但在舞蹈中需時常作出不同速度和方向的移動和旋轉,同時又要保持身體平衡不至跌倒,這實在是很高的難度。
3. 記憶能力:中風病人的大腦因曾受嚴重損害,記憶力相對較差,要記得整首舞的各種步法,各段舞編排的先後次序和連接,需付出比常人多數十倍的重覆練習才可做到。


以現時的康復情況,我很有信心可以成功做到!早前特別租用了鄰近體育館的舞蹈室,給自己進行特訓。因舞蹈的動作與日常生活所需的動作,有著很大的差異,所以每一舉手一投足都要不斷地重覆練習,才能達到舞蹈的要求。跳舞時手和腿的動作必須與音樂同步,步法和肢體要準確地互相協調,身體在急速旋轉時也能保持平衡,更要緊記各段落的先後次序。經過無數次反覆練習各基本步法、旋轉、不同方向的移動後,總算成功掌握到協調和平衡的技巧。最後是牢記各段落的先後次序和連接,跟隨音樂反覆練習,終於成功通過了考驗,雖然動作有點兒生硬,但總算順利完成了這首中級難度的舞蹈「夜闌人靜」(K'var Acharei Chatzot)。同時也見證了「中風康復無期限」的事實。希望大家繼續努力康復,不要放棄!衷心期望將來可與你共舞,等著你啊!

後記:回想當年因中風病發而引致右邊身體完全癱瘓成為一個「半邊人」後,身心大受打擊,萬念俱灰,失去了求生的意志,只剩下尋死的堅持!幸好在九龍醫院經過密集式的康復治療後,漸有起色,找到了康復的曙光和方向。負面的心態才得以改變,變得正面樂觀,每天自發地勤做各種康復運動,康復漸見起色。由初時無助地癱卧床上,慢慢開始學會了站立,繼而在拐扶和治療師的協助下蹣跚地學習走路。離院後變得更加積極,刻苦鍛鍊,更自創「中風康復100式」努力康復。經過多年的努力,每天兩、三小時的鍛鍊,終於學會了不用拐扶協助下走路,後來更學會了喝水、說話、跑步打乒乓球寫字口琴唱歌跳繩、跳舞…等!一路走來實在不容易,每天都時刻緊記保持正面樂觀的心態,加上堅定的決心、恆心和毅力才能做到。

各位病友,中風康復是沒有期限的,因我們的大腦是具有可塑性的(指大腦發生結構和功能改變以適應環境的能力),所以只要每天努力勤做適當的康復運動,康復不論何時也可持續進步的!漫長的康復之路,是我們終身的事業,大家只要不放棄,為自己的康復進程設計一個適合的計劃,制訂合理的康復目標,朝著目標前進,必有所成!

「信心加決心,凡事可成真!」大家努力、加油!

中風康復100式」是本人多年康復經驗的結果,免費公開給有需要的人士參考。

有關我的康復故事,請參考我的“「半邊人」康復之路”網頁   www.autosoft.com.hk/stroke


溫馨提示:)


如果你現時「身體健康、有經濟能力、自覺不需要時」,便應及早購買「危疾保險」!那麼當不幸遇上危疾時,便可即時獲得一畢可觀賠償,以應付因失去工作能力而面對的經濟壓力和醫療開支。本人當年因未有及早購買「危疾保險」,以致不幸患上中風後需面對極大的經濟壓力和醫療開支,艱苦承受「補救」的苦果!因此,康復之後決定加入保險行業,以本人的經歷,教育大眾和病友家屬「危疾保險」的重要,並以推廣「危疾保險」為己任!
本人是一位專業的「危疾保險」顧問,十分樂意和大家分享「危疾保險」的內容和我的經歷。電話:9151 6165 / 電郵:[email protected]我的名片

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo

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