詠春打法eric

減肥後的新問題

乒乓在線

默滴民變成咁？！

詠春打法eric

好似明白點解 欣宜減肥成功後 又要話肥返先健康

hungwahsun

问题係用乜方法减肥。我年轻时做生意多应酬，自已又贪食，又好烟酒，加上冇时间做运动，体重一百九十几磅，三十岁就患上高血压、心脏肥大、脂肪肝。好在听医生劝告，戒烟酒，提早退休天天做运动，改食素，一年间减左三十几磅，几年后病都不药而癒。祝大家身体健康！

速鳥

速成滅脂肪後果，應該一年內減了過百磅所至…

我都一年內減了三十磅，由 243 減至現在的 213磅，全身肌肉好協調，方法是……吃兩個早餐

old-cake

引用:

原帖由 速鳥 於 2017-10-20 18:14 發表
速成滅脂肪後果，應該一年內減了過百磅所至…

我都一年內減了三十磅，由 243 減至現在的 213磅，全身肌肉好協調，方法是……吃兩個早餐

每天只吃兩個早餐，不吃午晚餐，都應該減到

詠春打法eric

均衡營養, 天天做運動 打波 就是最健康減肥方法....
食藥物,蛋白粉谷肌肉 都 不太健康自然 …
怪不得有人話 大隻筋肉人 一不健身就漏氣走曬樣

alberluk

可以睇下D書，一日食兩餐只會適得其反。多做運動，是帶氧運動，少食多餐，可以食五餐，但是，總共分量可能平你正常食三餐少D，是要身體沒有肚餓感覺，就不會生產多餘的脂肪。

詠春打法eric

默滴民 好似 有皮 有肌肉 但中間無脂肪
(好似灌澎脹劑過度的省狂,失效後已沒彈性 )
好似有農民科學家 硏究 只有肌肉 無脂肪 的基因全瘦肉豬

怪物電影【玉子】都有借題發揮


[ 本帖最後由 詠春打法eric 於 2017-10-20 19:53 編輯 ]

速鳥

錯誤了，做運動是不能減肥的，只會更加想食野，

要減肥，係要改變腦袋思維，早餐吃得飽，就可欺騙自已個腦，以為滿意，就會全日都滿足，吃小好多

145

好恐怖
運動減肥健康d，我同波友講，打波，一係因為興趣，二係因為減肥。我下次再打波，一定係因為我需要減磅啦，今日食完晚餐覺得離下次打波日子唔遠啦

速鳥

引用:

原帖由 145 於 2017-10-21 00:02 發表
好恐怖
運動減肥健康d，我同波友講，打波，一係因為興趣，二係因為減肥。我下次再打波，一定係因為我需要減磅啦，今日食完晚餐覺得離下次打波日子唔遠啦

適量運動可以令到身體肌肉得到活躍，心情得到舒暢一點，可以減少受傷及病痛機會；但如果要運動減肥，是要去到地獄式訓練，持之以恆，如果緞緞續續，做下唔做下，實會反彈，肥過之前