我在澳洲的日子

jcclee

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21^# 大中小發表於 2016-5-29 19:31 顯示全部帖子

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原帖由 Ricky~Moon 於 2016-5-29 00:25 發表
早餐吃飽 , 午餐正常 , 晚餐盡量少吃. 持之以恆一定減到!

我現時已經是不吃早餐（只食一隻香蕉＋咖啡）
午餐正常（亦是全日最好的一餐）
晚餐只食瓜菜（仍然餓就食生果）

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22^# 大中小發表於 2016-6-1 08:38 顯示全部帖子

引用:

原帖由 直拍橫打c 於 2016-6-1 00:49 發表
師兄你早餐食得好少wor ,
同埋聽講斋食香蕉不太好，可以配搭下其他食物

點解淨食香蕉不是太好？請賜教。。。
我自己所理解，做運動前後食香蕉可以減低抽筋的情況（不是嗎？）

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